Uňa de Gato alebo mačací pazúr je tropický vinič, ktorý môže dorásť až do výšky 30 metrov. Jeho názov pochádza z hákovitých tŕňov, ktoré pripomínajú mačacie pazúry. Nachádza sa hlavne v amazonských dažďových pralesoch a v ďalších tropických oblastiach Južnej a Strednej Ameriky.
Dve najbežnejšie odrody sú Uncaria tomentosa a Uncaria guianensis. Prvý z nich je typ, ktorý sa často používa v doplnkoch výživy. Kôra a koreň sa v Južnej Amerike po stáročia používajú ako tradičný liek na mnohé ochorenia, ako sú zápaly, rakovina a infekcie.
Výživová hodnota Uňa de Gato
Uňa de Gato obsahuje veľa fytochemických prvkov, ktoré pozostávajú z oxidolových alkaloidov, glykozidov kyseliny quinovovej, antioxidantov, rastlinných sterolov a karboxylových alkylesterov. Predpokladá sa, že všetky tieto látky majú v rôznej miere činnosť, ktorú možno pripísať mnohým výhodám Uňa de Gato.
Uňa de Gato môže podporovať imunitný systém a možno tak pomáhať efektívnejšie bojovať proti infekciám. Malá štúdia na 27 mužoch zistila, že konzumácia 700 mg extraktu Uňa de Gato po dobu 2 mesiacov zvýšila ich počet bielych krviniek, ktoré sa podieľajú na boji proti infekciám. Ďalšia malá štúdia u štyroch mužov, ktorým bol podávaný extrakt z mačacích pazúrov po dobu šiestich týždňov, zaznamenala rovnaké výsledky.
Zdá sa, že mačací pazúr funguje tak, že zvyšuje vašu imunitnú odpoveď a upokojuje nadmerne aktívny imunitný systém. Jeho protizápalové vlastnosti môžu byť zodpovedné za jeho imunitné výhody. Napriek týmto sľubným výsledkom je ale potrebný ďalší výskum.
Uňa de Gato môže zmierniť príznaky artrózy
Osteoartróza je najbežnejším ochorením kĺbov a spôsobuje bolestivé a stuhnuté kĺby. V jednej štúdii u 45 ľudí s osteoartritídou v kolene malo užívanie 100 mg extraktu z mačacích pazúrov počas 4 týždňov za následok zníženie bolesti pri fyzickej aktivite. Neboli hlásené žiadne vedľajšie účinky. Nezmenila sa však ani bolesť v pokoji, ani opuchy kolena.
V osemtýždňovej štúdii doplnok mačacích pazúrov a koreňa maca - peruánska liečivá rastlina - znižoval bolesť a stuhnutosť u ľudí s osteoartrózou. Účastníci navyše potrebovali lieky proti bolesti menej často. Ďalšia štúdia testovala denný minerálny doplnok spolu so 100 mg extraktu z mačacích pazúrov u ľudí s osteoporózou. Po 1–2 týždňoch sa bolesť a funkcia kĺbov zlepšila v porovnaní s tými, ktorí doplnky stravy neužívali. Po ôsmich týždňoch však výhody neboli udržané.
Je tiež potrebné poznamenať, že môže byť ťažké určiť konkrétne účinky mačacích pazúrov v štúdiách, ktoré testujú viac doplnkov naraz. Vedci sa domnievajú, že mačací pazúr môže zmierniť príznaky osteoartrózy vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam. Pamätajte, že je potrebný ďalší výskum Uňa de Gato a osteoartrózy.
Uňa de Gato môže zmierniť príznaky reumatoidnej artritídy
Reumatoidná artritída je dlhodobý autoimunitný stav, ktorý spôsobuje teplé, opuchnuté a bolestivé kĺby. Niektoré štúdie naznačujú, že mačací pazúr môže pomôcť zmierniť jej príznaky.
Napríklad štúdia na 40 ľuďoch s reumatoidnou artritídou určila, že 60 mg extraktu z mačacích pazúrov denne spolu s bežnou liečbou viedlo k 29% zníženiu počtu bolestivých kĺbov v porovnaní s kontrolnou skupinou. Rovnako ako pri osteoartritíde, aj u Uňa de Gato sa predpokladá, že znižuje zápal v tele a vo výsledku zmierňuje príznaky reumatoidnej artritídy.
Aj keď sú tieto výsledky sľubné, dôkazy sú slabé. Na potvrdenie týchto výhod sú potrebné rozsiahlejšie a kvalitnejšie štúdie.
Uňa de Gato znižuje vysoký krvný tlak
Tradičná čínska medicína používa Uňa de Gato po celé storočia na liečbu vysokého krvného tlaku. Teraz sa zdá, že to podporujú štúdie, pričom konkrétny alkaloid - hirsutín - sa pripisuje schopnosti tejto rastliny udržiavať krvný tlak pod kontrolou. Tento zdraviu prospešný alkaloid konkrétne účinkuje ako blokátor kalciového kanála. Tento účinok môže znížiť krvný tlak blokovaním vstupu vápniku do buniek srdca a cievnych stien, pričom rozširuje a uvoľňuje samotné krvné cievy. To zase pomáha zdravému a hladkému toku krvi.
Uňa de Gato udržuje zdravé trávenie
Táto všestranná bylina je tiež užitočná pri detoxikácii črevného traktu a pri doplňovaní priateľských baktérií v črevách. Uňa de Gato je tiež silný protizápalový prostriedok, o ktorom sa predpokladá, že bojuje proti zápalom spojeným s mnohými gastrointestinálnymi problémami.
Používa sa na liečbu mnohých porúch trávenia, vrátane; syndrómu dráždivého čreva, idiopatického črevného zápalu, kolitídy, gastritídy a peptických vredov.
Uňa de Gato ako doplnok výživy
Doplnky Uňa de Gato možno užívať ako tekutý extrakt, kapsulu, prášok alebo čaj.
Ak sa rozhodnete užívať Uňa de Gato, upozorňujeme, že pokyny týkajúce sa dávkovania neboli stanovené.
Kôra z Uňa de Gato sa považuje za najliečivejšiu. Dokázalo sa, že listy aj korene majú významný fytochemický obsah, ale nie v takej koncentrácii, aká sa nachádza v kôre. Z kôry sa tradične vyrába čaj alebo prášok, ktorý sa konzumuje počas daného obdobia v závislosti od choroby.
WHO tvrdí, že priemerná denná dávka je 20–350 mg sušenej kôry pre extrakty alebo 300–500 mg pre kapsuly, ktoré sa užívajú v 2–3 samostatných dávkach po celý deň.
Štúdie používajú denné dávky 60 a 100 mg extraktu z mačacích pazúrov na liečbu reumatoidnej artritídy a osteoartritídy kolena.
Bezpečnosť a vedľajšie účinky Uňa de Gato
Bezpečnosť
Všeobecne sa odporúča, aby sa nasledujúce skupiny ľudí vyhýbali Uňa de Gato alebo ho obmedzovali:
tehotné alebo dojčiace ženy - Uňa de Gato sa nepovažuje za bezpečný počas tehotenstva alebo dojčenia kvôli nedostatku bezpečnostných informácií.
ľudia s určitými zdravotnými problémami - pacienti s poruchami krvácania, autoimunitnými chorobami, chorobami obličiek, leukémiou, problémami s krvným tlakom alebo pacientmi, ktorí čakajú na operáciu, by sa mali vyhnúť Uňa de Gato.
ľudia užívajúci určité lieky - pretože Uňa de Gato môže interferovať s niektorými liekmi, napríklad s liekmi na krvný tlak, cholesterol, rakovinu a zrážanie krvi, mali by ste sa pred užitím porozprávať so svojím lekárom.
ľudia s tuberkulózou
Uňa de Gato môže spôsobiť relaps príznakov alebo v prípade transplantácie orgánov viesť k odmietnutiu orgánu
Nedostatok bezpečnostných dôkazov znamená, že mačací pazúr by ste mali vždy používať opatrne.
Vedľajšie účinky
Aj keď sa vedľajšie účinky Uňa de Gato hlásia zriedka, dostupné informácie na stanovenie ich celkovej bezpečnosti sú v súčasnosti nedostatočné. Vysoká hladina trieslovín v Uňa de Gato môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky - vrátane nevoľnosti, žalúdočnej nevoľnosti a hnačiek - ak sa konzumujú vo veľkom množstve. Odporúča sa zvyšovať dávku postupne, aby sa zmiernili príznaky detoxikácie.
Interakcia
Je známe, že Uňa de Gato interaguje s mnohými farmaceutickými liekmi, vrátane:
alergické lieky, ako je Allegra (fexofenadín)
antikoagulanciá (lieky na riedenie krvi)
antimykotiká, ako je ketokonazol
antiretrovirotiká používané na liečbu HIV
rakovinové lieky ako Taxol (paklitaxel)
cholesterolové lieky, ako je lovastatín
diuretiká
lieky potlačujúce imunitu
perorálne kontraceptíva
Vždy sa uistite, že váš lekár vie o všetkých liekoch a doplnkoch, ktoré užívate, aby mohol sledovať nebezpečné interakcie.
Baza čierna je úžasný výživový doplnok, ktorý znižuje závažnosť a dĺžku prechladnutia i chrípky. Štúdie preukázali, že šťava z bazy môže znížiť hladinu tukov v krvi a znížiť hladinu cholesterolu.
