Extrakt sa získava z tmavofialových bobúľ palmy saw palmetto, ktorá je známa ako Serenoa repens. Rastie ako strom alebo ker a má svieže zelené listy, ktoré sa vejú z tŕňovej stonky. V teplom podnebí môže dosiahnuť výšku 3 metre, s klastrami listov, ktoré môžu dosiahnuť aj 60 cm a viac. Rastlina je pôvodom zo Západnej Indie a v USA rastie v teplom podnebí na juhovýchodnom pobreží, od Južnej Karolíny po celú Floridu.
Výhody produktu saw palmetto sú známe už celé storočia a rastlina sa používa v tradičnej, eklektickej a alternatívnej medicíne. Medzi jeho účinné látky patria mastné kyseliny, rastlinné steroly a flavonoidy. Bobule tiež obsahujú vysokomolekulárne polysacharidy (cukry), ktoré môžu znižovať zápaly a posilňovať imunitný systém.
Saw Palmetto a jeho vplyv na zdravie
Odporúčané produkty
Saw Palmetto a jeho vplyv na zdravie
Saw Palmetto pomáha pri liečbe benígnej hyperplázie prostaty (BPH)
Najbežnejšou formou zväčšenej prostaty je benígna hyperplázia prostaty - alebo BPH. Prostata zvyčajne zostáva približne rovnako veľká alebo rastie pomaly u dospelých, pokiaľ sú prítomné mužské hormóny. Až keď sa prostata zväčší, muži začnú mať príznaky BPH a problémy s dolnými močovými cestami. S pribúdajúcimi rokmi sa môže prostata zapáliť alebo zväčšiť. Prostata potom stláča močovú trubicu, čo vedie k ťažkostiam s močením, ktoré vedie k infekciám močového mechúra alebo kameňom v močovom mechúre.
BPH môže byť spôsobená rôznymi okolnosťami, vrátane hormonálnych zmien (ako je nadbytok estrogénu), zhoršenia krvných ciev a nedostatku zinku. Americká urologická asociácia uvádza, že do 60 rokov bude mať BPH viac ako 50% mužov a do 85 rokov bude mať tento stav 90% mužov. Okrem toho sa u jednej štvrtiny týchto mužov vyvinú stredne závažné až závažné príznaky dolných močových ciest, ktoré výrazne ovplyvnia kvalitu ich života.
Výskum ukazuje, že saw palmetto inhibuje testosterón vo väzbe na a stimuluje bunky prostaty, čo znižuje množenie buniek a zväčšenie prostaty. Iné spôsoby liečenia BPH, alfa blokátorov a inhibítorov 5-alfa-reduktázy spôsobujú samotné sexuálne dysfunkcie - zatiaľ čo saw palmetto je prírodný doplnok, ktorý nemá dlhý zoznam vedľajších účinkov. To z neho robí jeden z najlepších zdrojov na prirodzené zvýšenie testosterónu a zlepšenie zdravia prostaty prirodzeným spôsobom. Jedna štúdia z roku 2012 uskutočnená vo Švajčiarsku analyzovala 82 pacientov v osemtýždňovej štúdii. Pacienti užívali jednu kapsulu s 320 mg extraktu palmetto denne. Na konci liečby sa medzinárodné skóre príznakov prostaty znížilo zo 14,4 ± 4,7 na 6,9 ± 5,2. Hodnotenia vyšetrovateľov a pacientov potvrdili dobrú účinnosť a liečba bola pacientmi veľmi dobre tolerovaná a akceptovaná.
Saw palmetto znižuje riziko rakoviny prostaty
Systematický prehľad literatúry z 11 štúdií identifikoval doplnky palmetto ako jednu z piatich bežne používaných foriem alternatívnej medicíny u mužov s rakovinou prostaty. Doplnky saw palmetto fungujú ako inhibítory 5-alfa reduktázy - čo znamená, že spomaľujú premenu testosterónu na DHT blokovaním enzýmu a zabránením jeho tvorbe. Podľa výskumov je DHT zodpovedný za zväčšenie prostaty, ktoré môže byť príčinou rakoviny prostaty.
Veda nie je v tejto veci stále jasná, ale štúdie o dvoch predpisoch o inhibítoroch 5-alfa reduktázy, Finasteride (Proscar) a Dutasteride (Avodart), zistili, že u mužov užívajúcich ktorýkoľvek z týchto liekov bola menšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny prostaty po niekoľkých rokoch ako u mužov, ktorí dostali neaktívne placebo. Problém spočíva v nežiaducich účinkoch týchto liekov - môžu spôsobiť vedľajšie sexuálne účinky, ako je znížená sexuálna túžba a impotencia. Na druhej strane saw palmetto môže tiež inhibovať DHT a pomôcť pri problémoch s močením z BPH, ako sú problémy s močením a únik moču - navyše reguluje hladinu testosterónu, pomáha pri libide a funguje ako prírodný liek na impotenciu.
Štúdie tiež zistili, že saw palmetto inhibuje rast buniek rakoviny prostaty a môže ničiť nebezpečné bunky. Štúdia uskutočnená na katedre biochémie a molekulárnej biológie v Pekingu zistila, že došlo k zastaveniu rastu vyvolaného bunkami rakoviny prostaty LNCaP, DU145 a PC3 a zníženej regulácii DHT, hormónu, ktorý vedie k zväčšeniu prostaty.
Ďalšou zaujímavou poznámkou o prípravku saw palmetto je výskum, ktorý bol vykonaný na meranie jeho účinku na čas po operácii na zotavenie. Operácia prostaty (známa ako transuretrálna resekcia prostaty alebo TURP) môže vyžadovať dlhé obdobie zotavenia, ale výskumy ukazujú, že užívanie 320 mg saw palmetta denne počas dvoch mesiacov pred operáciou prostaty môže znížiť čas strávený po zákroku. Pomáha tiež pri strate krvi, vzniku problémov počas chirurgického zákroku a celkovom čase strávenom v nemocnici.
Saw palmetto pomáha pri vypadávaní vlasov
Výťažky a doplnky saw palmetto fungujú ako prostriedky na vypadávanie vlasov, pretože udržujú vyváženú hladinu testosterónu. Ako muži starnú, testosterónový hormón sa znižuje a zvyšuje sa hormón nazývaný 5α-dihydrotestosterón (DHT). Príčinou vypadávania vlasov je citlivosť vlasových folikulov na DHT, čo je mužský androgénny hormón, ktorý spôsobuje zmenšovanie folikulov, čo má za následok kratšiu životnosť a zníženie produkcie vlasov.
Normálne po vypadnutí vlasov začne z rovnakého folikulu rásť ďalší vlas - ale ak je DHT vysoká, rast vlasov klesá. Výhody saw palmetto majú moc zastaviť premenu testosterónu na DHT, čo je prospešné pre rast vlasov. Aj keď sú názory na saw palmetto ako na účinný prostriedok na rast vlasov zmiešané, najmä pokiaľ ide o používanie saw palmetta pre ženy, existujú štúdie, ktoré poukazujú na jeho prospešnosť. Jedna štúdia uskutočnená v sieti klinického výskumu a vývoja v Colorade testovala 34 mužov a 28 žien vo veku od 18 do 48 rokov, ktorí po dobu troch mesiacov lokálne aplikovali extrakt z palmetta v pleťovej vode a šampóne. Výsledky zistili, že u 35% účastníkov sa zvýšila hustota vlasov.
Saw palmetto zachováva hladiny testosterónu
Pretože saw palmetto inhibuje premenu testosterónu na DHT, telo si zachováva normálnu hladinu testosterónu. To pomáha pri chudnutí, zvládaní sily, reakcii na bolesť, vypadávaní vlasov a sexepíle. Dnes nízka hladina testosterónu u mužov rýchlo rastie, čo vedie k chronickej únave, zníženiu libida a zníženiu pocitu pohody.
Prípadová štúdia analyzovala 52-ročného muža, ktorý mal erektilnú dysfunkciu, nízke libido a únavu. Nebral žiadne lieky a bol inak zdravý. Štúdia naznačuje, že jeho metabolický stav sa dramaticky zlepšil zvýšením počtu testosterónov. Po troch mesiacoch sa už cítil viac nabitý energiou a jeho sexuálne funkcie sa zlepšili.
Saw Palmetto ako doplnok výživy
Saw palmetto je široko dostupný vo forme doplnkov. Nájdete ho vo forme kapsúl a tabliet a často sa kombinuje s inými zložkami, ktoré pomáhajú zlepšovať zdravie prostaty, napríklad s extraktom z tekvicových semien. Menej často sa dá nájsť aj v mletom, sušenom, tekutom extrakte alebo vo forme práškového čaju.
Väčšina výskumov sa uskutočňuje v dávkach 320 mg denne, často rozdelených do dvoch dávok. Niektorí odporúčajú užívať doplnky s jedlom, čo môže pomôcť minimalizovať problémy s trávením a zabrániť nežiaducim vedľajším účinkom.
Bezpečnosť a vedľajšie účinky saw palmetta
Bezpečnosť
- Tehotné alebo dojčiace ženy by sa mali vyhýbať užívaniu saw palmetta, pretože môže mať vplyv na hladinu hormónov.
- Pretože môže zmeniť hladinu hormónov, nemusí byť palmetto vhodné pre tých, ktorí užívajú hormonálnu substitučnú liečbu alebo hormonálnu antikoncepciu. Na vyhodnotenie jeho potenciálnych účinkov je potrebný ďalší výskum.
- Saw palmetto môže tiež interferovať s liekmi na zriedenie krvi, ako je warfarín alebo Coumadin, čo môže zvýšiť riziko krvácania. Je potrebné sa vyhnúť užívaniu saw palmetta najmenej dva týždne pred alebo po operácii.
- Saw palmetto môže tiež znižovať hladinu estrogénu v tele, takže jeho užívanie spolu s estrogénovými tabletkami môže znížiť ich účinnosť a ovplyvniť hormonálnu rovnováhu.
Ak máte akékoľvek základné zdravotné ťažkosti, užívate určité lieky alebo ste tehotná alebo dojčíte, pred podaním doplnku saw palmetto sa poraďte so svojím lekárom.
Vedľajšie účinky
Saw palmetto sa všeobecne považuje za bezpečný liek a spája sa s veľmi malým počtom vedľajších účinkov. Medzi najčastejšie uvádzané vedľajšie účinky patria bolesť hlavy, závraty, nevoľnosť a zápcha.
zdroj: healthline.com, verywellhealth.com, draxe.com
Iné Výživové doplnky
Chlorella
V posledných rokoch sa chlorella uvádza na trh ako „superpotravina“, ktorá viaže ťažké kovy a pomáha pri detoxe, zlepšuje imunitný systém a pomáha znižovať vysoký cholesterol.
Shatavari
Shatavari je bylina, ktorá bola označovaná ako „kráľovná bylín“, sa už po stáročia používa ako vyvažovač hormónov a všeobecné tonikum na povzbudenie zdravia žien a libida.
Cesnak
Slávny lekár Hippokrates zvykol predpisovať cesnak na liečbu rôznych zdravotných problémov a moderná veda nedávno potvrdila mnohé z týchto priaznivých účinkov na zdravie.
Ľanový olej
Ľanový olej používajú ľudia už tisíce rokov a má celý rad zdravotných výhod.
Lecitín
Lecitínu sa pripisujú početné funkčné úlohy. Zúčastňuje sa aktívne tak na anabolickej výmeny lipidov (syntéza a rozdeľovanie lipidov), ako aj na katabolickej výmeny tukov (výstavba a prestavba lipidov).
SAMe (S-adenozylmetionín)
SAMe môže zmierniť depresiu, pomáha pri liečbe osteoartrózy a taktiež pomáha chrániť pečeň.
Arjuna
Arjuna je vysoko cenená a po mnoho storočí používaná ako obehové tonikum pri problémoch so srdcom a krvným tlakom.
Rhodiola
Rhodiola sa celé storočia používa na liečbu úzkosti, únavy, depresie a na zníženie stresu.