Vitamín B10

Vitamin b10

Kyselina 4-aminobenzoová (tiež známa ako kyselina para-aminobenzoová alebo PABA, pretože uhlík číslo 4 v benzénovom kruhu je tiež známy ako para) je organická zlúčenina so vzorcom H2NC6H4CO2H. PABA je biela tuhá látka, aj keď komerčné vzorky môžu pôsobiť šedo. Vitamín B10 je mierne rozpustný vo vode. Skladá sa z benzénového kruhu substituovaného amino a karboxylovými skupinami. Táto zlúčenina sa vo veľkej miere vyskytuje v prírodnom svete.

V priemysle sa PABA pripravuje hlavne dvoma spôsobmi:

  • Redukcia kyseliny 4-nitrobenzoovej
  • Hoffmanova degradácia monoamidu odvodeného od kyseliny tereftalovej. 

PABA je medziprodukt pri syntéze folátu baktériami, rastlinami a hubami. Mnoho baktérií, vrátane tých, ktoré sa nachádzajú v ľudskom črevnom trakte, ako je E. coli, generuje PABA z chorismátu kombinovaným pôsobením enzýmov 4-amino-4-deoxychorismát syntázy a 4-amino-4-deoxychorismátu lyázy. Rastliny produkujú PABA vo svojich chloroplastoch a ukladajú ho ako ester glukózy (pABA-Glc) vo svojich tkanivách. Ľuďom chýbajú enzýmy na premenu PABA na folát, preto požadujte folát z potravinových zdrojov, ako je zelená listová zelenina.

U ľudí sa PABA považuje za nepodstatnú a hoci sa historicky označuje ako „vitamín Bx“, už sa za vitamín nepovažuje, pretože väčšina ľudí má mikrobióm, ktorý bude PABA generovať.

Sulfónamidové lieky sú štrukturálne podobné PABA a ich antibakteriálna aktivita je spôsobená ich schopnosťou interferovať s konverziou PABA na folát pomocou enzýmu dihydropteroát syntetázy. Rast baktérií je teda obmedzený nedostatkom folátov.

Odporúčaná denná dávka vitamínu B10

Vek Muž Žena Tehotenstvo Dojčenie
0-12 mesiacov 50 mcg 50 mcg
1-18 rokov 200-300 mcg 200-300 mcg
18-a viac rokov 400 mcg 400 mcg 800 mcg 600 mcg

Zdroje vitamínu B10

Potraviny ako zdroj vitamínu B10

Potravinami s vysokým obsahom PABA sú pivovarské kvasnice, pečeň, celozrnné výrobky, vajcia a pšeničné klíčky. Vyrába sa tiež v čreve baktériami. PABA sa vstrebáva z hornej časti tenkého čreva a v tele sa ukladá v malom množstve.

Doplnky výživy

Napriek tomu, že u ľudí nie sú známe žiadne syndrómy nedostatku PABA, s výnimkou tých, ktorým chýbajú baktérie hrubého čreva, ktoré generujú PABA, mnohí dodávatelia PABA ako doplnku výživy tvrdia, že má prospech pre zdravie. Doplnky výživy sú vhodné na únavu, podráždenosť, depresiu, ekzém (vlhký ekzém), sklerodermiu (predčasné stvrdnutie pokožky), nepravidelnú stratu pigmentu v pokožke (vitiligo) a predčasné šediny.

Je k dispozícii ako výživový doplnok v množstve 100 mg, 500 mg a 1 000 mg a do multivitamínových produktov sa zvyčajne nepridáva.

Obchodné a priemyselné využitie

PABA nachádza uplatnenie hlavne v biomedicínskom sektore. Medzi ďalšie použitia patrí jej premena na špeciálne azofarbivá a sieťovacie činidlá. PABA sa tiež používa ako biologicky odbúrateľný pesticíd, aj keď jej použitie je teraz obmedzené z dôvodu vývoja nových variantov bio-pesticídov.

Nedostatok vitamínu B10

Nedostatok vitamínu B10 vedie k nasledujúcim príznakom a stavom:

  • depresia
  • nervozita
  • podráždenosť
  • zápalové ochorenia
  • oneskorený rast u detí
  • Peyronieho choroba a ďalšie kožné problémy

Výskum preukázal, že nedostatok vitamínu B10 je výraznejší u žien ako u mužov.

Ženy, ktoré majú nedostatok vitamínu B10, môžu mať nasledujúce príznaky:

  • kožné vyrážky
  • predčasné starnutie pokožky
  • predčasné šedivenie vlasov
  • sklerodermia
  • vitiligo - ochorenie prejavujúce sa poruchou tvorby pigmentu v pigmentotvorných bunkách, čiže melanocytoch
  • zápcha
  • ekzém
  • odbúravanie estrogénu v pečeni

Nadbytok vitamínu B10

Vyššie dávky PABA môžu spôsobiť žalúdočné ťažkosti, nevoľnosť, vracanie, anorexiu, horúčku, znížená hladina vitamínu C a B6 a kožné vyrážky. Dávky vyššie ako 8 - 10 gramov denne môžu znížiť hladinu cukru v krvi a spôsobiť poškodenie pečene a obličiek.

Vitamín B10 a jeho vplyv na zdravie

Draselná soľ sa používa ako liečivo proti fibrotickým kožným poruchám, ako je Peyronieho choroba, pod obchodným názvom Potaba. PABA sa tiež príležitostne používa vo forme tabliet pacientmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva na liečbu súvisiacich gastrointestinálnych symptómov a vo výživových epidemiologických štúdiách na hodnotenie úplnosti 24-hodinového odberu moču na stanovenie hladín sodíka, draslíka alebo dusíka v moči.

Niektoré malé deriváty kyseliny aminobenzoovej, ako je PABA, vykazujú protizápalové, anti-metastatické, antiproliferatívne a / alebo protirakovinové vlastnosti spolu s priaznivými profilmi toxicity. Okrem toho sa tieto deriváty môžu použiť na liečenie malignít, svalových invazívnych a povrchových nádorov UBC u ľudí.

Vitamín B10 je používaný v tele na podporu rastu užitočných mikroorganizmov v črevách. Zabraňuje tiež bakteriostatickým vlastnostiam určitých liekov, pretože má chemickú štruktúru podobnú sulfónamidom.

Vitamín B10 chráni pokožku pred voľnými radikálmi, ktoré by ju mohli inak poškodiť a spôsobiť jej náchylnosť k infekciám. Voľné radikály, ktorým môže byť pokožka vystavená, sú obsiahnuté v škodlivých chemikáliách prítomných v znečistenom vzduchu a ultrafialových lúčoch slnka. Opaľovací krém s obsahom PABA pri vonkajšej aplikácii na pokožku zabraňuje pigmentácii. Okrem ochranného účinku na pokožku vitamín B10 lieči aj rôzne kožné ochorenia známe ako fibrotická porucha.

Suplementácia vitamínu B10 tiež upravuje syndróm dráždivého čreva, gastrointestinálne poruchy a rôzne zápalové reakcie. PABA tiež funguje ako koenzým, ktorý pomáha pri optimálnom využití proteínu bunkami.

Vitamín B10 pôsobí ako antialergén, čo znamená, že lieči a predchádza kožným alergiám a chorobám, ako sú ekzémy a vitiligo. Pri liečbe reumatickej horúčky preukázal pozitívne účinky na zdravie. Je tiež účinný ako prostriedok proti starnutiu; odstraňuje jemné linky, vrásky a tmavé škvrny z pokožky a zabraňuje predčasnému starnutiu. Užívanie vitamínu B10 v rôznych pleťových vodách bolo príčinou alergie u niektorých jedincov. Preto bolo jeho použitie obmedzené. Jednotlivci náchylní na alergiu by mali prestať používať.

Vitamín B10 sa používa na výrobu kyseliny listovej črevnými baktériami v našom tele. Pôsobí tiež ako koenzým pre svoju aktívnu úlohu v metabolizme bielkovín a tvorbe červených krviniek

História vitamínu B10

V minulosti sa PABA široko používala v opaľovacích krémoch ako UV filter. Je to absorbér UVB, čo znamená, že dokáže absorbovať vlnové dĺžky medzi 290 a 320 nm, zatiaľ čo stále umožňuje priechod UVA vlnovým dĺžkam medzi 320 - 400 nm a vytvára sa tak opálenie. Patentovaná v roku 1943 bola PABA jednou z prvých účinných látok používaných v krémoch na opaľovanie. Prvé štúdie in vivo na myšiach preukázali, že PABA znižovala poškodenie UV žiarením. Okrem toho sa preukázalo, že chráni pred kožnými nádormi u hlodavcov. Štúdie na zvieratách a in vitro na začiatku 80. rokov naznačujú, že PABA môže zvýšiť riziko poškodenia UV žiarením. Na základe týchto štúdií, ako aj problémov s alergiami a zafarbením oblečenia, PABA vypadla z nemilosti ako krém na opaľovanie. Avšak vo vode nerozpustné deriváty PABA, ako je padimate O, sa v súčasnosti používajú v niektorých kozmetických výrobkoch vrátane maskary, korektora a matných rúžov.Od roku 2008 sa pokrok v oblasti nových krémov na opaľovanie zameriava na vývoj širokého spektra aktívnych zložiek, ktoré poskytujú konzistentnú ochranu na všetkých vlnových dĺžkach vrátane UVA. Vedci uvažujú o hybridných nanostruktúrach PABA – TiO2, ktoré sú výsledkom metódy vodnej syntézy in situ s PABA a TiO2.