Echinacea je bylina, ktorá pochádza z oblastí východne od Skalistých hôr v Spojených štátoch. Pestuje sa aj v západných štátoch, ako aj v Kanade a Európe. Na výrobu lieku z listov, kvetu a koreňa sa používa niekoľko druhov rastliny echinacea. Echinacea bola používaná v tradičných bylinných liekoch indiánskymi kmeňmi Veľkých rovín. Osadníci neskôr nasledovali príklad Indiánov a začali echinaceu používať aj na liečivé účely. Určitý čas mala echinacea oficiálny status vďaka tomu, že bola uvedená v americkom národnom vzorci z rokov 1916-1950. Používanie echinacey však v USA vypadlo z priazne objavením antibiotík. Teraz sa však ľudia o echinaceu opäť zaujímajú, pretože niektoré antibiotiká proti určitým baktériám nefungujú tak dobre ako predtým.
Výživová hodnota echinacey
Echinacea obsahuje pôsobivú škálu účinných látok, ako je kyselina kávová, alkamidy, fenolové kyseliny, kyselina rozmarínová, polyacetylény a mnoho ďalších.
Echinacea je bohatá na rastlinné zlúčeniny, ktoré fungujú ako antioxidanty. Antioxidanty sú molekuly, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom, stavom, ktorý súvisí s chronickými chorobami, ako je cukrovka, srdcové choroby a mnoho ďalších. Niektoré z týchto antioxidantov sú flavonoidy, kyselina cichorová a kyselina rozmarínová. Tieto antioxidanty sú viac prítomné v extraktoch z plodov a kvetov rastlín v porovnaní s ostatnými časťami, ako sú listy a koreň.
Echinacey navyše obsahuje zlúčeniny nazývané alkamidy, ktoré môžu ďalej zvyšovať antioxidačnú aktivitu. Alkamidy môžu obnovovať opotrebované antioxidanty a pomáhať antioxidantom lepšie sa dostať k molekulám, ktoré sú náchylné na oxidačný stres.
Echinacea je najlepšie známa pre svoje priaznivé účinky na imunitný systém. Početné štúdie zistili, že táto rastlina môže pomôcť vášmu imunitnému systému v boji proti infekciám a vírusom, čo vám môže pomôcť rýchlejšie sa zotaviť z choroby. To je jeden z dôvodov, prečo sa echinacea často používa na prevenciu alebo liečbu bežného nachladnutia.
Preskúmanie 14 štúdií ukázalo, že užívanie echinacey môže znížiť riziko vzniku prechladnutia o viac ako 50% a skrátiť trvanie prechladnutia o jeden a pol dňa. Mnoho štúdií na túto tému je však zle navrhnutých a nevykazujú žiadny skutočný prínos. To sťažuje zistenie, či nejaké výhody pri prechladnutí echinacea ponúka alebo je to iba náhoda.
Stručne povedané, zatiaľ čo echinacea môže zvýšiť imunitu, jej účinky na bežné prechladnutie nie sú jasné.
Echinacea môže znížiť hladinu cukru v krvi
Vysoká hladina cukru v krvi môže zvýšiť riziko vážnych zdravotných problémov. Patrí sem cukrovka typu 2, srdcové choroby a niekoľko ďalších chronických stavov.
Štúdie zistili, že echinacea môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi. V štúdii sa preukázalo, že extrakt z echinacey purpurey potláča enzýmy, ktoré trávia sacharidy. To by znížilo množstvo cukru, ktoré sa dostane do vašej krvi, ak sa spotrebuje. Ďalšie štúdie zistili, že výťažky z echinacey zvyšujú citlivosť buniek na účinky inzulínu aktiváciou receptora PPAR-y, ktorý je bežným cieľom liekov na cukrovku. Tento konkrétny receptor funguje tak, že odstraňuje prebytočný tuk v krvi, čo je rizikový faktor pre inzulínovú rezistenciu. To uľahčuje bunkám odpovedať na inzulín a cukor.
Echinacea môže znížiť pocity úzkosti
Úzkosť je častým problémom, ktorý postihuje takmer jedného z piatich dospelých. V posledných rokoch sa rastliny echinacea objavili ako potenciálna pomoc pri úzkosti.
Výskum zistil, že echinacea obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu znižovať pocity úzkosti. Patria sem alkamidy, kyselina rozmarínová a kyselina kávová. V jednej štúdii na myšiach sa trom z piatich vzoriek po užívaní echinacey pomohlo znížiť úzkosť. Okrem toho echinacea nespôsobila, že myši boli menej aktívne, na rozdiel od vyšších dávok štandardnej liečby. Ďalšia štúdia zistila, že extrakt z echinacey angustifolia rýchlo znižoval pocity úzkosti u myší aj u ľudí.
Echinacea má protizápalové vlastnosti
Zápal je prirodzený spôsob, ako vaše telo podporuje hojenie a ako sa bráni. Niekedy sa zápal môže vymknúť spod kontroly a trvať dlhšie, ako je potrebné a očakávané. To môže zvýšiť riziko chronických chorôb a iných zdravotných problémov.
Niekoľko štúdií preukázalo, že echinacea môže pomôcť znížiť nadmerný zápal. V štúdii na myšiach pomohli zlúčeniny echinacey redukovať dôležité zápalové markery a stratu pamäti spôsobenú zápalom. V ďalšej 30-dennej štúdii dospelí s osteoartrózou zistili, že užívanie doplnku obsahujúceho extrakt z echinacey významne znižovalo zápaly, chronické bolesti a opuchy.
Je zaujímavé, že títo dospelí nereagovali dobre na bežné nesteroidné zápalové lieky (NSAID), ale doplnok obsahujúci extrakt z echinacey považovali za užitočný.
Echinacea môže pomôcť pri liečbe kožných problémov
Výskum ukázal, že echinacea môže pomôcť pri liečbe bežných kožných problémov. V štúdii vedci zistili, že protizápalové a antibakteriálne vlastnosti echinacey potláčajú rast Propionibacterium, bežnej príčiny vzniku akné. V inej štúdii s 10 zdravými ľuďmi vo veku 25 - 40 rokov sa pri výrobkoch starostlivosti o pleť obsahujúcich extrakt z echinacey zistilo, že zlepšujú hydratáciu pokožky a redukujú vrásky. Podobne sa ukázalo, že krém obsahujúci extrakt z echinacey purpurea zlepšuje príznaky ekzému a pomáha opraviť tenkú ochrannú vonkajšiu vrstvu pokožky.
Zdá sa však, že extrakt z echinacey má krátku trvanlivosť, čo sťažuje jeho začlenenie do komerčných výrobkov starostlivosti o pokožku.
Echinacea môže poskytnúť ochranu proti rakovine
Rakovina je ochorenie, ktoré zahŕňa nekontrolovaný rast buniek. Štúdie preukázali, že extrakty z echinacey môžu potlačiť rast rakovinových buniek a dokonca spustiť smrť rakovinových buniek.
V jednej štúdii sa preukázalo, že extrakt z echinacey purpurea a kyseliny čakanovej (prirodzene sa vyskytujúci v rastlinách echinacea) spúšťa smrť rakovinových buniek. V inej štúdii extrakty z rastlín echinacea (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia a Echinacea pallida) zabíjali ľudské rakovinové bunky z pankreasu a hrubého čreva stimuláciou procesu nazývaného apoptóza alebo kontrolovaná smrť buniek.
Verí sa, že tento účinok nastáva v dôsledku vlastností echinacey posilňujúcich imunitu. Existovali určité obavy, že echinacea môže interagovať s konvenčnými spôsobmi liečby rakoviny, ako je doxorubicín, ale novšie štúdie nezistili žiadnu interakciu.
Echinacea ako doplnok výživy
Horné časti a korene rastliny sa používajú v tabletách, tinktúrach, extraktoch a čaji.
V súčasnosti neexistuje oficiálne odporúčanie na dávkovanie pre echinaceu. Jedným z dôvodov je, že zistenia z výskumu echinacey sú veľmi variabilné. Výrobky z echinacey navyše často nemusia obsahovať to, čo je uvedené na štítku. Jedna štúdia zistila, že 10% vzoriek výrobkov z echinacey neobsahovalo žiadnu echinaceu. To je dôvod, prečo by ste si mali kúpiť výrobky z echinacey od dôveryhodných značiek.
Výskum teda zistil, že nasledujúce dávky sú účinné pri ochrane imunity:
suchý práškový extrakt: 300–500 mg Echinacea purpurea, trikrát denne
tekutý extrakt z tinktúry: 2,5 ml, trikrát denne alebo až 10 ml denne. Najlepšie je však postupovať podľa pokynov dodaných s konkrétnym doplnkom.
Pamätajte, že tieto odporúčania sú určené na krátkodobé použitie, pretože dlhodobé účinky echinacey na organizmus sú stále pomerne neznáme.
Bezpečnosť a vedľajšie účinky echinacey
Bezpečnosť
Výrobky z echinacey sa javia ako bezpečné a dobre tolerované na krátkodobé použitie.
Pretože sa zdá, že echinacea stimuluje imunitný systém, ľudia s autoimunitnými poruchami alebo ľudia užívajúci imunosupresívne lieky by sa jej mali vyhnúť alebo sa najskôr poradiť s lekárom.
Dlhodobé užívanie výrobkov z echinacey je stále pomerne neznáme.
Echinacea s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobí alergické reakcie u detí a dospelých, ktorí sú alergickí na ambróziu, chryzantému, nechtíky alebo sedmokrásky. Ak máte alergie, nezabudnite sa pred užitím echinacey poradiť so svojím lekárom.
Vedľajšie účinky
Vyskytli sa prípady, keď ľudia zaznamenali vedľajšie účinky, ako napríklad vyrážky, svrbivá pokožka, žihľavka, opuch, bolesť brucha, nevoľnosť či lapanie po dychu.
Tieto vedľajšie účinky sú však bežnejšie u ľudí s alergiou na iné kvety, ako sú sedmokrásky, chryzantémy, nechtík, ambrózia a ďalšie.
Interakcia
Interakcie s kofeínom sú mierne. Telo rozkladá kofeín, aby sa ho zbavilo. Echinacea môže znížiť, ako rýchlo telo rozkladá kofeín. Užívanie echinacey spolu s kofeínom môže spôsobiť príliš veľa kofeínu v krvi a zvýšiť riziko vedľajších účinkov. Medzi časté vedľajšie účinky patrí nervozita, bolesť hlavy a rýchly tlkot srdca.
Interakcie s etopozidom (VePesid) sú stredné. Etopozid (VePesid) sa mení a rozkladá v tele. Echinacea môže znížiť, ako rýchlo telo rozkladá etopozid. Užívanie echinacey spolu s etopozidom môže zvýšiť vedľajšie účinky etopozidu. Pred užitím echinacey sa poraďte so svojím lekárom, ak užívate akékoľvek lieky, ktoré sú zmenené organizmom.
Lieky, ktoré mení telo (substráty cytochrómu P450 3A4 (CYP3A4)) Interakcie sú stredné. Niektoré lieky sú organizmom zmenené a odbúravané. Echinacea môže mať vplyv na to, ako telo tieto lieky odbúrava. V niektorých prípadoch môže užívanie echinacey spolu s týmito liekmi zvýšiť účinky a vedľajšie účinky liekov. V iných prípadoch môže užívanie echinacey spolu s týmito liekmi znižovať účinky a vedľajšie účinky liekov. Pred užitím echinacey sa poraďte so svojím lekárom, ak užívate akékoľvek lieky, ktoré sú zmenené organizmom. Niektoré lieky zmenené v tele zahŕňajú lovastatín (Mevacor), klaritromycín (Biaxin), cyklosporín (Neoral, Sandimmune), diltiazem (Cardizem), estrogény, indinavir (Crixivan), triazolam (Halcion) a mnoho ďalších.
Lieky zmenené pečeňou (substráty cytochrómu P450 1A2 (CYP1A2)) Interakcie sú stredné. Niektoré lieky sa menia a rozkladajú v pečeni. Echinacea môže znížiť, ako rýchlo pečeň odbúrava niektoré lieky. Užívanie echinacey spolu s niektorými liekmi môže zvýšiť účinky a vedľajšie účinky niektorých liekov. Pred užitím echinacey sa poraďte so svojím lekárom, ak užívate akékoľvek lieky, ktoré sú zmenené v pečeni. Niektoré z liekov, ktoré sa menia v pečeni, zahŕňajú klozapín (Clozaril), cyklobenzaprín (Flexeril), fluvoxamín (Luvox), haloperidol (Haldol), imipramín (Tofranil), mexiletín (Mexitil), olanzapín (Zyprexa), pentazocín (Talwin) , propranolol (Inderal), takrín (Cognex), teofylín, zileuton (Zyflo), zolmitriptan (Zomig) a ďalšie.
Lieky, ktoré znižujú imunitný systém (Imunosupresíva) Interakcie sú stredné. Echinacea môže zvýšiť aktivitu imunitného systému. Užívanie echinacey spolu s niektorými liekmi, ktoré znižujú imunitný systém, môže znížiť účinnosť týchto liekov. Niektoré lieky, ktoré znižujú imunitný systém, zahŕňajú azatioprin (Imuran), basiliximab (Simulect), cyklosporín (Neoral, Sandimmune), daklizumab (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), mykofenolát (CellCept), takrolimus (FK506, Prograf) ), sirolimus (Rapamune), prednizón (Deltasone, Orasone), kortikosteroidy (glukokortikoidy) a ďalšie.
Interakcie darunaviru (Prezista) sú malé. Telo štiepi darunavir (Prezista), aby sa ho zbavilo. Echinacea môže mať vplyv na to, ako rýchlo telo odbúrava darunavir (Prezista). Užívanie echinacey spolu s darunavirom (Prezista) môže zvýšiť riziko vedľajších účinkov alebo znížiť účinky darunaviru (Prezista). U ľudí to však nebolo pozorované.
Interakcie docetaxel (Docefrez, Taxotere) sú malé. Telo rozkladá docetaxel (Taxotere), aby sa ho zbavil. Echinacea môže mať vplyv na to, ako rýchlo telo odbúrava docetaxel (Taxotere). Užívanie echinacey spolu s docetaxelom (Taxotere) môže zvýšiť riziko vedľajších účinkov alebo znížiť účinky docetaxelu (Taxotere). U ľudí to však nebolo pozorované.
Interakcie Etravirine (Intelence) sú malé. Etravirín (Intelence) sa mení a rozkladá v tele. Echinacea môže mať vplyv na to, ako rýchlo telo rozkladá etravirín (Intelence). Užívanie echinacey spolu s etravirínom (Intelence) môže zvýšiť vedľajšie účinky alebo znížiť účinky etravirínu (Intelence). Ale toto sa u ľudí neprejavilo.
Interakcie Lopinavir / Ritonavir (Kaletra) sú malé. Lopinavir / ritonavir (Kaletra) sa mení a rozkladá v tele. Echinacea môže mať vplyv na to, ako rýchlo telo odbúrava lopinavir / ritonavir (Kaletra). Užívanie echinacey spolu s etravirínom (Intelence) môže zvýšiť vedľajšie účinky alebo znížiť účinky lopinaviru / ritonaviru (Kaletra). Ale toto sa u ľudí neprejavilo.
Interakcie midazolam (verný) sú malé. Midazolam (Versed) sa mení a rozkladá v tele. Zdá sa, že echinacea ovplyvňuje, ako rýchlo telo rozkladá midazolam (Versed). Užívanie midazolamu (Versed) s echinaceou môže zvýšiť vedľajšie účinky alebo znížiť účinky midazolamu (Versed). Viac informácií je potrebných na poznanie účinkov echinacey na midazolam (Versed).
Interakcie warfarín (Coumadin) sú malé. Warfarín (Coumadin) sa používa na spomalenie zrážania krvi. Telo rozkladá warfarín (Coumadin), aby sa ho zbavilo. Echinacea môže zvýšiť rozklad a znížiť účinnosť warfarínu (Coumadin). Zníženie účinnosti warfarínu (Coumadin) môže zvýšiť riziko zrážania. Nezabudnite si pravidelne nechať skontrolovať krv. Možno bude potrebné zmeniť dávku warfarínu (Coumadin).
V posledných rokoch sa chlorella uvádza na trh ako „superpotravina“, ktorá viaže ťažké kovy a pomáha pri detoxe, zlepšuje imunitný systém a pomáha znižovať vysoký cholesterol.
Kava je rastlina tradične používaná ako omamný nápoj a môže sa používať aj na liečbu úzkosti, stresu, nespavosti a iných porúch. Vysoké dávky kavy však môžu spôsobiť poškodenie pečene.
