Neem
Strom neem, tiež známy ako „Azadirachta indica“, je strom pôvodom z Indie. V sanskrite je neem arista, čo znamená niečo, čo je dokonalé, nezničiteľné a úplné. Nielen jeho listy, ale aj semená, korene a kôra stromu obsahujú dôležité zlúčeniny, ktoré majú veľa liečivých a kozmetických vlastností.
Strom sa v ajurvéde označuje ako „dobré zdravie“. O tradičnom silnom lieku, o zdravotných výhodách neemových listov, sa hovorí už celé storočia. Bolo by nezvyčajné nevidieť neemový strom v žiadnom indickom dome alebo susedstve. Neemový list je jedným z najkomplexnejších listov, ktoré nájdete na planéte, obsahuje viac ako 130 rôznych druhov biologických zlúčenín, ako je nimbin, nimandial, ktoré pomáhajú liečiť telo a podporujú zdravý životný štýl.
Odporúčané produkty
Neem a jeho vplyv na zdravie
Neem pomáha ničiť rakovinové bunky
Neem má veľa neuveriteľných liečebných výhod, ale jednou z najdôležitejších vecí je, že zabíja rakovinové bunky. Každý má v tele rakovinové bunky, sú však bežne dezorganizované. Ak však v tele vytvoríte určité situácie, usporiadajú sa. Pokiaľ sa tieto bunky v tele nachádzajú po samom, nie je to problém. Ale ak sa všetky zhromaždia na jednom mieste, to už problém môže byť. Je to ako prechod od drobného zločinu k organizovanému zločinu. Je to vážny problém. Ak konzumujete neem každý deň, udržiava počet rakovinových buniek v tele do určitého limitu, takže sa nebudú hromadiť a búriť sa proti vášmu systému.
Neem pomáha ničiť škodlivé baktérie
Svet je plný baktérií, rovnako tak aj telo. Vo vás žije viac mikroorganizmov, ako si dokážete predstaviť. Väčšina z týchto baktérií je užitočná a bez nich by ste nedokázali nič stráviť. V skutočnosti bez nich nemôžete existovať. Niektoré baktérie vám ale môžu spôsobiť ťažkosti. Vaše telo neustále míňa energiu na správu týchto baktérií. Ak dôjde k nadmernému množstvu baktérií, budete sa cítiť „hotový“, pretože váš obranný mechanizmus musí vynaložiť príliš veľa energie na to, aby s nimi bojoval. Vnútorným a vonkajším používaním neemu môžete tieto baktérie zvládnuť tak, aby neprerástli a vaše telo nebude musieť vynaložiť príliš veľa energie na boj s nimi. Ak denne konzumujete určité množstvo neemu, zničí to nepríjemné baktérie v črevnej oblasti a vaše hrubé črevo zostane čisté a bez infekcie.
Neem pomáha bojovať proti starnutiu
Neem je najlepšie známy pre svoje vlastnosti proti starnutiu. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam neem chráni pokožku pred škodlivými UV lúčmi, znečistením a inými faktormi životného prostredia. Vitamíny a mastné kyseliny v neeme zlepšujú a udržiavajú pružnosť pokožky, redukujú vrásky a jemné linky. Vďaka tomu budete vy a vaša pokožka pôsobiť omladene a mladistvo.
Neem udržuje zdravé kosti
Nie je to len mlieko, ktoré je nevyhnutné pre budovanie silných kostí. Listy neemu majú silný obsah vápnika a minerálov, ktoré pomáhajú budovať silné kosti a zmierňovať akékoľvek zápaly. V tradičných odvetviach medicíny sú listy neemu a neemový olej často predpisované starším pacientom na zmiernenie artritickej bolesti a akejkoľvek stuhnutosti alebo bolesti, ktorá prichádza s vekom. Pravidelné masírovanie pokožky neemovým olejom tiež pomáha podporovať silné zdravie kostí.
Neem udržuje zdravú ústnu dutinu
Naša ústna hygiena bráni hromadeniu škodlivých patogénov a choroboplodných zárodkov. Neem svojimi aktívnymi vlastnosťami prispieva k zníženiu kultúry mikroorganizmov a choroboplodných zárodkov napadajúcich vaše telo. Mnoho ľudí má rado aj pravidelné žuvanie neemových listov z rovnakého dôvodu. Podporuje tiež svieži dych, udržuje hladinu pH v slinách a chráni zdravie ústnej dutiny pred akýmkoľvek rozpadom. Z rovnakého dôvodu je neem aktívna zložka prítomná v mnohých druhoch zubných pást.
Žuvanie neemových vetvičiek na dentálnu hygienu a starostlivosť je prastará indická tradícia. V indických domácnostiach si ľudia zvykli umývať zuby pomocou vetvičiek neemu. Vďaka svojim antibakteriálnym, protizápalovým a protiplesňovým vlastnostiam udržuje mimo všetky druhy zubných infekcií a chorôb.
Neem pomáha zvyšovať imunitu
Mnoho odborníkov na ajurvédu odporúča denný príjem kapsúl neem. Čaj neem sa tiež široko predpisuje na zníženie horúčky, najmä malárie. Pretože neem chutí trpko, čaj získava podobnú chuť, ale pôsobí čarovne.
Neem udržuje silné a dlhé vlasy
Neem pomáha pri posilňovaní kvality vlasov a podporuje ich rast. Pasta neem sa používa aj ako vlasový kondicionér. Vďaka svojim antibakteriálnym, protiplesňovým a protizápalovým vlastnostiam je neem vynikajúcim spôsobom na potlačenie lupín. Vďaka tomu sú vlasové folikuly silnejšie a tým sa podporuje aj rast vlasov. Poskytuje korienkom potrebnú výživu a kondíciu, vďaka čomu sú vlasy silnejšie a lesklejšie.
Neem pomáha liečiť rany a akné
Neem môže liečiť rany bez toho, aby zanechal škaredé jazvy. Zabraňuje tiež septickým infekciám. Neem sa bežne používa na hojenie rán kvôli svojim antiseptickým vlastnostiam. Denne nanášajte malé množstvo neemového oleja na rany a jazvy. Neemový olej obsahuje potrebné mastné kyseliny, ktoré tiež podporujú hojenie rán a robia vašu pokožku zdravou.
Neem má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú výskyt akné. Má sa za to, že neemový olej zmierňuje suchosť, svrbenie a začervenanie pokožky. Zabraňuje tiež pupienkom a škvrnám na pokožke.
Neem má tiež detoxikačnú vlastnosť a používa sa na liečbu svrbenia a iných kožných infekcií.
Neem ako doplnok výživy
Neem, ktorý je široko dostupný na nákup online, nájdete tiež v mnohých obchodoch s doplnkami výživy a prírodnými potravinami vo forme kapsúl, tinktúry, prášku, oleja, krému, šampónu a ústnej vody.
Typ produktu neem, ktorý si vyberiete, bude závisieť od problému, na ktorý chcete produkt používať (napr. krém na starostlivosť o pokožku alebo ústna voda na zubné problémy).
Neemový olej by sa mal pred aplikáciou na pokožku zriediť v nosnom oleji, ako je kokosový alebo hroznový olej.
Pre neem neexistuje štandardné dávkovanie, pretože nie je k dispozícii dostatok vedeckých dôkazov na podporu odporúčania. Postupujte podľa pokynov na štítku produktu.
Bezpečnosť a vedľajšie účinky užívania neemu
Bezpečnosť
Prípravky neem sú pravdepodobne bezpečné pre dospelých, ak sa užívajú orálne na krátke obdobie.
- Nie je dostatok výskumov na podporu bezpečnosti u detí, tehotných a dojčiacich žien, preto by sa mali vyhnúť užívaniu neemových výrobkov.
- Zatiaľ čo sa pri výskume u ľudí bezpečne používali dávky až 60 mg denne až do 10 týždňov, o bezpečnosti dlhodobého užívania doplnkov neem sa vie len málo.
- Pretože neem môže zvyšovať aktivitu v imunitnom systéme, je pre ľudí s autoimunitnými poruchami, ako je roztrúsená skleróza, lupus a reumatoidná artritída, nevyhnutné dodržiavať opatrnosť pri používaní neemu. Ľudia, ktorí užívajú imunosupresíva, by nemali užívať neem, pokiaľ nie sú pod dohľadom lekára.
- Ľudia, ktorí užívajú lieky na cukrovku, by sa mali pred použitím neemu poradiť s lekárom. Pretože Neem môže znižovať hladinu cukru v krvi, jeho použitie v kombinácii s liekmi na cukrovku môže spôsobiť pokles hladiny cukru v krvi na nebezpečne nízku hladinu.
- Existujú tiež určité obavy, že neem môže spôsobiť poškodenie obličiek a pečene a môže znížiť počet spermií.
Vedľajšie účinky
Aj keď je to zriedkavé, po prehltnutí neemového oleja boli hlásené závažné nežiaduce reakcie u detí i dospelých. Neem je bezpečný na miestne použitie, keď sa zriedi v iných olejoch, topických prípravkoch, v prípravkoch proti všiach a šampónoch. Nie je však vhodné nanášať neriedený neemový olej priamo na pokožku, pretože by to mohlo spôsobiť podráždenie.
Interakcie
Neem môže mať negatívnu interakciu s lítiom, meniť schopnosť tela metabolizovať liečivo a môže viesť k nebezpečným interakciám.
zdroj: food.ndtv.com, isha.sadhguru.org, timesofindia.indiatimes.com, verywellhealth.com
Iné Výživové doplnky
Chondroitín
Chondroitín je chemická látka nachádzajúca sa predovšetkým v kĺbových chrupavkách. Forma chondroitínu, známa ako chondroitín sulfát, sa vyrába z živočíšnych vedľajších produktov a predáva sa ako doplnok výživy na pomoc pri liečbe artrózy.
Kvercetín
Kvercetín je flavonoid, ktorý pomáa zvýšiť imunitu, bojovať proti zápalu i alergiám a pomáha udržiavať všeobecné zdravie.
Laktoferín
Laktoferín je multifunkčný proteín, ktorý patrí do skupiny nosičov stopových prvkov v krvi (meď, železo, zinok). V malom množstve sa nachádza vo všetkých telesných tekutinách (napr. v slinách, slzách) a je súčasťou vrodenej imunity.
Boswellia
Živica boswellia má dlhú históriu použitia na lekárske a kozmetické účely. Má protizápalové účinky, za ktoré vďačí boswellových kyselinám.
Ľubovník bodkovaný
Ľubovník bodkovaný je úžasná bylina používaná predovšetkým na zmiernenie prejavov depresie.
Yucca
Koreň yucca je bohatý na kalórie, sacharidy a vitamín C a vďaka širokej škále mikroživín a antioxidantov má dlhý zoznam potenciálnych prínosov pre zdravie.
Extrakt z červenej ryže
Červená kvasnicová ryža obsahuje zlúčeninu monakolín K - tú istú účinnú látku, ktorá sa nachádza v liekoch na zníženie hladiny cholesterolu.
Damiána
Damiána je liečivá rastlina a prírodný relaxant, sedatívum a zlepšovač nálady. Niektorí ju pre jej upokojujúce a zároveň povzbudzujúce účinky prirovnávajú ku konope.
