V sanskrite slovo arjuna znamená „žiariaci“, podobne ako svetlá kôra stromu. Listnatý vždyzelený strom, ktorý môže dosahovať výšku až 30 metrov, je po celé generácie cenený pre svoje drevo a terapeutické vlastnosti. Rastie vo vlhkých, močaristých himalájskych oblastiach Indie a na Srí Lanke a medzi listami v tvare kužeľa vytvára zhluky malých, bielych alebo žltých kvetov. Hustá, bielo-ružovo-sivá kôra stromu arjuna sa prirodzene raz za rok odlupuje, aby odhalila vnútornú červenú liečivú kôru, ktorá ju sprístupní na zber bez poškodenia stromu. Červená vnútorná kôra je vysoko cenená a po mnoho storočí používaná ako obehové tonikum pri problémoch so srdcom a krvným tlakom. Má podobnú popularitu ako hloh v európskom bylinkárstve.
Svetovo uznávaný vedec v oblasti ajurvédy Dr. John Douillard tvrdí, že arjuna je „bylinkový hrdina pre srdce“. Arjuna, podporovaná tisíckami rokov tradičného používania, predovšetkým pre kardiovaskulárne zdravie, sa hlási k „Doktríne podpisov“, ktorá hovorí, že bylinky pripomínajúce rôzne časti tela môžu bylinkári používať na liečenie chorôb týchto častí tela. Jeho koreňový systém odráža aj rozvetvené žily, tepny a kapiláry obehového systému.
O tejto mocnej bylinke bolo urobených veľa výskumov vo vzťahu k srdcu a vedci zisťujú, že tieto starodávne tvrdenia sú pravdivé. Dnes veľa kardiológov dokonca začleňuje arjunu do svojich liečebných protokolov.
Arjuna obsahuje množstvo bioaktívnych látok, ako sú kardenolid, triesloviny, flavonoidy, triterpenoidové saponíny, kyselina ellagová a kyselina gallová, ktoré poskytujú úžasné liečivé vlastnosti.
Existuje veľa aspektov celkového zdravia tohto najdôležitejšieho orgánu, pričom arjuna podporuje činnosť srdca, chráni ho pred poškodením a lieči poranenie alebo traumu. V mnohých štúdiách na zvieracích modeloch sa ukázalo, že extrakt z arjuny zvráti poškodenie srdcového svalu.
Arjuna obsahuje mnoho silných antioxidantov vrátane kyseliny gallovej, kyseliny ellagovej a oligomérnych proantokyanidínov (OPC). Zistilo sa, že tieto flavonoidy, najmä OPC, chránia srdce pred škodlivým oxidačným stresom. Kôra arjuny ďalej ovplyvňuje zvýšenie hladín superoxiddismutázy, katalázy a glutatiónu. Toto pôsobenie poskytuje ochranu pred oxidačným stresom so zvláštnou afinitou k srdcovému tkanivu.
Nedávno boli z koreňov a semien arjuny izolované dva nové kardenolidové srdcové glykozidy. Hlavným účinkom týchto kardenolidov je zvýšenie sily srdcovej kontrakcie (sila, ktorou srdce pumpuje krv okolo tela - silný a stabilný tlkot srdca je dobrým indikátorom zdravého srdca).
V ajurvéde sa arjuna používa ako lymfatické tonikum na srdce. Keď dôjde k preťaženiu lymfatického systému okolo srdca, má vplyv na schopnosť srdca zdravo pumpovať. Arjuna pracuje špeciálne na udržanie pohybu a odtoku lymfy okolo srdca, čo podporuje zdravé prekrvenie tepien a zdravé svalové kontrakcie.
Arjuna znižuje príznaky angíny pektoris
Angína pektoris je bolesť, ktorá vzniká, keď srdce nemá dostatok kyslíka. Aj keď sa bolesť najčastejšie vyskytuje v hrudníku, môže sa vyskytnúť aj v oblasti ramien, paží, krku, čeľuste alebo chrbta. Je to zvyčajne príznak koronárnych srdcových chorôb (KSC), ku ktorým dochádza vtedy, keď sa krvné cievy v srdci zúžia alebo zablokujú. Angína sa zvyčajne vyskytuje, keď srdce pracuje tvrdo, napríklad pri cvičení, ale môže sa vyskytnúť aj nečakane.
V jednej štúdii s 58 jedincami sa zistilo, že arjuna znižuje frekvenciu záchvatov angíny o 50% alebo viac u pacientov, ktorí užívajú 200 mg - 500 mg extraktu arjuna denne. Bol účinnejší ako placebo a približne rovnako účinný ako štandardné farmaceutické lieky na tento stav.
Nasledujúca trojmesačná štúdia porovnávala účinnosť lieku arjuna proti placebu u 40 ľudí s nedávnym srdcovým infarktom. Všetci účastníci tejto štúdie trpeli zvláštnou komplikáciou srdcového infarktu, ktorá sa nazýva ischemická mitrálna regurgitácia. Výsledky ukázali, že použitie tejto byliny zlepšilo činnosť srdca a znížilo príznaky angíny.
Arjuna udržuje zdravie čriev
Arjuna prospieva chúlostivému črevnému systému tým, že pomáha posilňovať a udržiavať celistvosť žalúdočnej sliznice (sliznice žalúdka). To je dôležité, pretože bráni proti útokom kyselín, ktoré môžu viesť k páleniu záhy, a vysvetľuje, prečo mnoho tradičných spoločenstiev používa kôru arjuna ako antacidum a tráviace tonikum.
Táto všestranná bylina má tiež silné antibakteriálne vlastnosti, vďaka čomu je obzvlášť účinná proti helicobacter pylori (H. Pylori), dobre známej baktérii, ktorá môže žiť v zažívacom trakte a spôsobiť vredy, zápal žalúdka a iné žalúdočné infekcie.
Arjuna udržuje zdravie pečene a obličiek
Silné antioxidanty, ktoré sa v arjune nachádzajú, tiež zlepšujú funkciu pečene a obličiek a pomáhajú týmto orgánom vyplavovať toxíny z tela a zároveň podporujú tvorbu žlče (v pečeni). Chráni pečeň a obličky zvýšením antioxidačných aktivít a je zvlášť indikovaná pri liečbe cirhózy pečene.
Arjuna udržuje zdravú pokožku
Podľa ajurvédskej vedy má arjuna sťahujúce, trpké a mierne štipľavé vlastnosti, vďaka ktorým je ingredienciou priateľskou k pokožke. Má ochladzujúci vplyv na fyziológiu a upokojuje dóšu pitta aj kapha. Kožné problémy pitta a kapha, ako je akné alebo pigmentácia, sa dajú liečiť pomocou starostlivosti o pleť, ktorá obsahuje arjunskú kôru.
Kôra Arjuna je tiež silným antioxidantom, posilňuje bariéru pokožky a podporuje tvorbu kožného mazu, aby zmierňovala príznaky suchej pokožky a chránila ju pred ďalšími vonkajšími vplyvmi.
Arjuna ako doplnok výživy
Tinktúru arjuny je možné pridať do vody alebo ovocného džúsu. Tradične sa užíva: 2–3 ml, 3krát denne alebo podľa pokynov lekára.
Odporúčané dávkovanie prášku z kôry arjuna je 1 - 3 g s prevareným mliekom alebo vodou 2 až 3-krát denne.
Na bolesť na hrudníku (angína pektoris): 500 mg práškovej kôry arjuna sa užilo trikrát denne spolu s konvenčnou liečbou bolesti na hrudníku až 3 mesiace. Dávka bola odporúčaná vedeckým výskumom.
Bezpečnosť a vedľajšie účinky užívania arjuny
Bezpečnosť
Tehotenstvo - nie je dostatok spoľahlivých informácií na to, aby sa zistilo, či je arjuna bezpečná pri použití počas tehotenstva. Ak ste tehotná radšej sa vyhnite užívaniu arjuny.
Dojčenie - nie je dostatok spoľahlivých informácií na zistenie, či je arjuna bezpečná pri dojčení. Pokiaľ dojčíte radšej sa vyhnite užívaniu arjuny.
Poruchy krvácania - arjuna môže spomaliť zrážanie krvi. To môže zvýšiť riziko vzniku podliatin a krvácania u ľudí s poruchami krvácania.
Cukrovka - arjuna môže znížiť hladinu cukru v krvi. Je možné, že váš lekár bude musieť upraviť lieky na cukrovku.
Operácia - arjuna môžu interferovať s kontrolou hladiny cukru v krvi a zvyšovať riziko krvácania počas operácie. Prestaňte užívať arjunu najmenej 2 týždne pred plánovaným chirurgickým zákrokom.
Vedľajšie účinky
Arjuna je zvyčajne dobre znášaná, avšak niektoré mierne vedľajšie účinky môžu zahŕňať zápchu a plynatosť.
Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ak užívate lieky na predpis, poraďte sa so svojím lekárom.
Odborníci na TCM už po stáročia používajú listy horny goat ako afrodiziakum na zlepšenie sexuálneho zdravia a tiež na liečbu rôznych problémov, ako je ochorenie obličiek alebo kostí.
Koreň yucca je bohatý na kalórie, sacharidy a vitamín C a vďaka širokej škále mikroživín a antioxidantov má dlhý zoznam potenciálnych prínosov pre zdravie.
Listy neemu obsahujú viac ako 130 rôznych druhov biologických zlúčenín, ktoré pomáhajú ničiť rakovinové bunky a škodlivé baktérie, pomáhajú chrániť telo pred starnutím a udržujú zdravú ústnu dutinu.
Guduchi sa v ajurvéde považuje za bylinu nesmrteľnosti. Obsahuje zložky posilňujúce imunitu, udržuje zdravú pečeň, pomáha pri detoxikácii a znižuje hladinu cukru v krvi.
