- články, produkty a štúdie

Články

Vitamíny

Vitamín A

Vitamín A je skupina nenasýtených výživných organických zlúčenín, ktorá obsahuje retinol, retinal a niekoľko karotenoidov provitamínu A (predovšetkým

Vitamín B1

Tiamín je jedným z vo vode rozpustných vitamínov B. Je tiež známy ako vitamín B1. Tento vitamín hrá rozhodujúcu úlohu v energetickom metabolizme, a te

Vitamín B2

Riboflavín (tiež známy ako vitamín B2) je jedným z vitamínov skupiny B, ktoré sú rozpustné vo vode. Tento vitamín je nevyhnutnou súčasťou dvoch hlavný

Vitamín B3

Niacín je neuveriteľne dôležitý vitamín rozpustný vo vode, ktorý hrá úlohu v mnohých aspektoch zdravia, od funkcie mozgu až po zdravie srdca.

Vitamín B5

Kyselina pantoténová dostala svoj názov z gréckeho koreňa „pantos“, čo znamená všade, pretože je ľahko dostupná v tak veľkom množstve potravín. Rovnak

Vitamín B6

Od produkcie červených krviniek cez premenu jedla na palivo až po zlepšenie nálady a imunity, potenciálne výhody vitamínu B6 a kľúčové spôsoby, ktorým

Vitamín B7

Biotín (označovaný aj ako vitamín B7), je základná živina, ktorá hrá kľúčové úlohy pri modifikáciách histónu, regulácii génov (úpravou aktivity transk

Vitamín B9

Niet pochýb o tom, že kyselina listová je nesmierne dôležitá. Hoci je možno najznámejší pre svoj vplyv na prenatálne zdravie a vývoj neurálnej trubice

Vitamín B10

PABA je medziprodukt pri syntéze folátu baktériami, rastlinami a hubami. Mnoho baktérií, vrátane tých, ktoré sa nachádzajú v ľudskom črevnom trakte, a

Vitamín B12

Vitamín B12 je potrebný pre správnu tvorbu červených krviniek, neurologické funkcie a syntézu DNA.

Vitamín B17

Amygdalín (zo starogréčtiny: ἀμυγδαλή amygdálē „mandľový“) je prirodzene sa vyskytujúca chemická zlúčenina, o ktorej je známe, že je falošne propagova

Vitamín C

Vitamín C je tiež dôležitým fyziologickým antioxidantom a bolo preukázané, že regeneruje ďalšie antioxidanty v tele, vrátane alfa-tokoferolu (vitamín

Vitamín D

Vitamín D je bezpochyby jednou z najdôležitejších mikroživín, pokiaľ ide o zdravie, a preto je konzumácia potravín s vitamínom D životne dôležitá. Pod

Vitamín E

Od svojich silných antioxidačných vlastností až po schopnosť chrániť bunky pred poškodením, vitamín E môže mať silný účinok, pokiaľ ide o zdravie.

Vitamín K

Zatiaľ čo vitamín K1 má dôležitú úlohu pri prevencii krvných zrazenín a porúch krvácania, K2 zahŕňajú pomoc pri asimilácii živín, raste u dojčiat a de

Minerály

Draslík

Draslík je základná živina používaná na udržanie rovnováhy tekutín a elektrolytov v tele. Draslík je tiež tretím najrozšírenejším minerálom v tele a p

Fosfor

Fosfor je zložkou kostí, zubov, DNA a RNA. Vo forme fosfolipidov je fosfor tiež súčasťou štruktúry bunkovej membrány a kľúčového zdroja energie v tele

Horčík

Horčík je kofaktorom vo viac ako 300 enzýmových systémoch, ktoré regulujú rôzne biochemické reakcie v tele, vrátane syntézy bielkovín, funkcie svalov

Chlór

Chlór je aj vo forme soli súčasťou žalúdočných štiav a pomáha tak pri natrávení prijatej potravy. Vstrebáva sa v črevách a je vylúčovaný v moči obličk

Jód

Jód sa zriedka vyskytuje ako prvok, skôr sa vyskytuje ako soľ; z tohto dôvodu sa označuje ako jodid a nie jód. Jodid sa rýchlo a takmer úplne absorbuj

Kobalt

Kobalt pomáha pri oprave myelínu, ktorý obklopuje a chráni nervové bunky. Pomáha tiež pri tvorbe hemoglobínu, čo je metaloproteín obsahujúci železo, k

Kremík

Kremík je prirodzene sa vyskytujúci minerál. Je to druhý najrozšírenejší prvok na Zemi po kyslíku. Potravinové zdroje zahŕňajú vodu, ovocie a zeleninu

Mangán

Mangán je dôležitý stopový minerál potrebný pre mnohé životne dôležité funkcie, vrátane vstrebávania živín, produkcie tráviacich enzýmov, vývoja kostí

Meď

Meď je esenciálny minerál, ktorý prospieva zdraviu kostí, nervov a kostry. Je dôležitá pre tvorbu hemoglobínu a červených krviniek, ako aj pre správne

Molybdén

Obličky sú hlavným regulátorom hladín molybdénu v tele a sú zodpovedné za jeho vylučovanie. Molybdén vo forme molybdopterínu sa ukladá v pečeni, oblič

Nikel

Nikel podporuje vstrebávanie a pôsobenie železa a chráni pred anémiou, podporuje metabolizmus cukrov a podporuje liečenie cukrovky II. typu.

Selén

Selén, ktorý je z hľadiska výživy nevyhnutný pre človeka, je zložkou viac ako dvoch desiatok selenoproteínov, ktoré zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri re

Síra

Síra je nevyhnutnou súčasťou všetkých živých buniek. Má protizápalové, antimikrobiálne a antioxidačné účinky a preto je vhodná na kĺby a imunitný syst

Sodík

Sodík je minerálna látka, ktorá má v organizme významné postavenie. Nachádza sa najviac v mimobunkových tekutinách, kedy ovplyvňuje ich objem, osmolar

Vanád

Vanád je kovový prvok, ktorý sa bežne nachádza v potravinách, vode, pôde, vzduchu a v ľudskom tele. Rovnako ako niektoré ďalšie toxické ťažké kovy, st

Vápnik

Vápnik je potrebný na vaskulárne kontrakcie a vazodilatáciu, funkciu svalov, nervový prenos, intracelulárnu signalizáciu a hormonálnu sekréciu, hoci n

Zinok

Zinok je základný minerál, ktorý sa používa na podporu imunity, liečbu prechladnutia, urýchľuje hojenie rán a spomaľuje progresiu vekom podmienenej ma

Železo

Železo je stopový minerál, ktorý sa nachádza v každej živej bunke nášho tela. Je primárnou zložkou dvoch proteínov: hemoglobínu a myoglobínu. Hemoglob

Enzýmy

Alfa-chymotrypsín

Alfa-chymotrypsín je špecifický tráviaci enzým, ktorý vykonáva proteolyázu štiepiacu bielkoviny z tenkého čreva. V pôvodnej podobe je to veľká molekul

Alfa-galaktozidáza

Alfa-galaktozidáza pomáha vstrebávaniu sacharidov z jedla redukciou kvasných procesov a zamedzením tvorby plynov po konzumácii potravín spôsobujúcich

Amyláza

Úlohou tráviacich enzýmov je pôsobiť ako katalyzátor pri urýchľovaní špecifických, život zachraňujúcich chemických reakcií v tele.

Betaín

Betaín sa prirodzene nachádza v ľudskom tele a je účinný, pretože produkuje karnitín a podporuje bunkovú reprodukciu a funkcie pečene.

Bromelaín

Vďaka svojim ostrým listom a hrubej šupke môže byť ananás zastrašujúci ako dikobraz. Napriek tomu je toto ovocie rovnako opojné pre svoju šťavnatú, sl

Celuláza

Celuláza sú enzýmy produkované hlavne hubami, baktériami a prvokmi, ktoré katalyzujú celulózu, rozklad celulózy a niektorých príbuzných polysacharidov

Diastáza

Diastáza je skupina enzýmov, ktorá sa nachádza v slade. Produkuje sa klíčením semien. Diastáza transformuje škrob na maltózu a potom ju premieňa na gl

Fytáza

Fytáza je enzým, ktorý uvoľňuje minerálne zvyšky a fosfáty z kyseliny fytovej, nazývanej tiež fytát, čo je zlúčenina vytváraná v priebehu zrenia zrna

Glukoamyláza

Glukoamyláza sa vyrába v ľudskom tele a je zodpovedná za štiepenie sacharidov alebo škrobov s dlhým reťazcom na cukor, ktoré telo neskôr použije ako p

Invertáza

Invertáza je tráviaci enzým, ktorý oddeľuje sacharózu na svoje hlavné zložky, fruktózu a glukózu.

Laktáza

Laktáza je enzým nachádzajúci sa v ľudskom tele, ktorý funguje ako látka rozkladajúca disacharid laktózu a mliečne cukry.

Lipáza

Lipáza je veľmi dôležitý enzým v procese trávenia tukových látok (lipidov), ktoré sa nachádzajú v ľudskom metabolizme alebo ako súčasť stravy. Hydroly

Maltáza

Maltáza je enzým, ktorý štiepi disacharid maltózu.

Pankreatín

Pankreatín, tiež známy ako zmes tráviacich enzýmov, môže uľahčovať vstrebávanie tukov, bielkovín a sacharidov.

Papaín

Papaín je enzým rozpúšťajúci bielkoviny, ktorý možno nájsť a extrahovať z nezrelého ovocia papáje.

Pepsín

Enzým s názvom pepsín sa uvoľňuje niektorými hlavnými bunkami, ktoré sa nachádzajú v žalúdku. Tento enzým má schopnosť a úlohu degradovať potravinové

Peptidáza

Peptidáza, tiež známa ako proteáza alebo proteolytikum, je enzým s veľmi dôležitou úlohou pri hydrolýze proteínov.

Proteáza

Proteáza je enzým, ktorý má katalytickú funkciu štiepiť peptidové väzby z polypeptidového reťazca v konkrétnom proteíne.

Rennin

Rennin, tiež známy ako chymosín, je enzým, ktorý sa nachádza v syridle.

Serrapeptáza

Serrapeptáza je proteázový enzým, ktorý sa zvyčajne používa proti zápalom.

Sacharáza

Sacharáza, tiež známa ako invertáza, je osobitná skupina enzýmov, ktoré premieňajú hydrolýzu sacharózy na jednoduché cukry, ako je glukóza a fruktóza.

Trypsín

Trypsín je tráviaci enzým, ktorý sa nachádza v zažívacom systéme stavovcov.

Probiotiká

Acidophilus bifidus

Acidophilus bifidus pomáha rozkladať toxíny produkované škodlivými baktériami a posilňovať imunitný systém vylučovaním bielkovín.

Bacillus coagulans

Bacillus coagulans je bakteriálny druh tvoriaci kyselinu mliečnu.

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium je jednou z najbežnejších probiotických baktérií, ktoré sa nachádzajú v tele cicavcov vrátane človeka.

Escherichia coli

Escherichia coli, bežne známa ako E. coli, žije v črevách ľudí a zvierat a je mimoriadne prospešná pre celkové zdravie tela.

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus je druh grampozitívnych baktérií, ktoré fermentujú cukry na kyselinu mliečnu.

Lactobacillus casei

Lactobacillus casei je priateľská baktéria, preto podporuje zdravý vývoj imunity vedúci k ochrane pred mikroorganizmami produkujúcimi choroby.

Lactobacillus plantarum

Lactobacillus plantarum patrí medzi najprospešnejšie baktérie v ľudskom tele, ktoré môžu veľmi dlho žiť v ľudskom žalúdku, a dokáže bojovať proti mnoh

Lacticaseibacillus rhamnosus

Lacticaseibacillus rhamnosus je veľmi prospešná baktéria pre ľudský črevný trakt a predpokladá sa, že má tiež veľmi veľký význam pre imunitný systém,

Lactococcus lactis

Lactococcus lactis je grampozitívna baktéria, ktorá sa vo veľkej miere používa na výrobu cmaru a syrov, ale preslávila sa aj ako prvý geneticky modifi

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii je probiotikom, ktoré dokáže udržiavať flóru v tenkom a hrubom čreve a tiež ho znovu kolonizovať.

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus je veľmi dôležitá baktéria mliečneho kvasenia, ktorá sa zvyčajne používa na výrobu mlieka, syrov a iných mliečnych výrobkov

Výživové doplnky

5-HTP (hydroxytryptofán)

5-HTP doplnky výživy pomáhajú zvyšovať hladinu serotonínu v mozgu. Pretože serotonín pomáha regulovať náladu a správanie, 5-HTP môže mať pozitívny vpl

Acai berry

Acai berry je brazílskym „super ovocím“, ktoré si získava popularitu vo forme výživových doplnkov aj u nás.

Alfalfa

Alfalfa je bylina s obsahom vitamínu K, vitamínu C, medi, mangánu, kyseliny listovej, tiamínu, riboflavínu, horčíka, železa a chlorofylu. Jej hlavným

Aloe vera

Aloe vera je sukulentná rastlina pestovaná po celom svete. Má známe lekárske využitie, ktoré siaha až do starovekého Egypta. Šťava z listu aj hustejší

Amla (amalaki)

Amla má jednu z najvyšších známych koncentrácií vitamínu C v rastlinnej ríši - dvadsaťkrát vyššiu ako pomaranč.

Arjuna

Arjuna je vysoko cenená a po mnoho storočí používaná ako obehové tonikum pri problémoch so srdcom a krvným tlakom.

Ashwagandha - 5 účinkov na zdravie

Ashwagandha je silný adaptogén, ktorý sa už viac ako 3 000 rokov používa na zmiernenie stresu, energetickej hladiny a zlepšenie koncentrácie.

Bacopa - 5 účinkov na zdravie

Bacopa je po celé storočia používaná na zlepšenie pamäti, zníženie úzkosti a stresu a môže pomôcť znížiť príznaky ADHD.

Bengálska dula - 5 účinkov na zdravie

Bengálska dula je prospešná pre všetky tri dóše - vatu, pittu a kaphu. Ovocie bráni vzniku hnačiek vyvolaných baktériami, pomáha pri liečbe cukrovky,

Berberín a jeho vplyv na zdravie

Berberín je jedným z najefektívnejších dostupných prírodných doplnkov, ktorý má veľmi pôsobivé zdravotné účinky a ovplyvňuje vaše telo na molekulárnej

Black Cohosh - 6 účinkov na zdravie

Black Cohosh je silná bylinná rastlina, ktorá sa hojne používa v tradičnej medicíne na liečenie ženských zdravotných problémov.

Borovica prímorská

Extrakt z borovej kôry ponúka úžasné výhody, pretože má vysoký obsah silných antioxidantov. Od cukrovky a sexuálnych funkcií až po športový výkon a kr

Boswellia - 5 účinkov na zdravie

Živica boswellia má dlhú históriu použitia na lekárske a kozmetické účely. Má protizápalové účinky, za ktoré vďačí boswellových kyselinám.

Brusnice

Brusnice sú obľúbenou superpotravinou, pretože majú vysoký obsah živín a antioxidantov.

Cesnak

Slávny lekár Hippokrates zvykol predpisovať cesnak na liečbu rôznych zdravotných problémov a moderná veda nedávno potvrdila mnohé z týchto priaznivých

Cordyceps - 6 účinkov na zdravie

Cordyceps je druh liečivých húb, o ktorých sa hovorí, že majú antioxidačné a protizápalové účinky.

Damiána

Damiána je liečivá rastlina a prírodný relaxant, sedatívum a zlepšovač nálady. Niektorí ju pre jej upokojujúce a zároveň povzbudzujúce účinky prirovná

Wild Yam (Dioskórea huňatá)

Po stáročia domorodí Američania používali wild yam pre možné výhody od estrogénovej terapie a prírodného progesterónu až po liečbu divertikulózy, bole

DMAE - účinky na zdravie

DMAE je zlúčenina, ktorá môže pozitívne ovplyvniť náladu, zlepšiť pamäť a zlepšiť funkciu mozgu.

DMG - 6 účinkov na zdravie

DMG má širokú úlohu ako živina, ktorá pomáha telu reagovať na environmentálne, fyzické, duševné a emočné stresory ovplyvňujúce zdravie človeka.

Echinacea - 6 účinkov na zdravie

Ak ste skúmali antivírusové byliny, ktoré pomáhajú bojovať proti bežnému prechladnutiu alebo chrípke, pravdepodobne ste narazili na Echinaceu.

Baza čierna - vplyv na zdravie

Baza čierna je úžasný výživový doplnok, ktorý znižuje závažnosť a dĺžku prechladnutia i chrípky. Štúdie preukázali, že šťava z bazy môže znížiť hladin

Extrakt z červenej ryže

Červená kvasnicová ryža obsahuje zlúčeninu monakolín K - tú istú účinnú látku, ktorá sa nachádza v liekoch na zníženie hladiny cholesterolu.

GABA

GABA je hlavný inhibičný neurotransmiter produkovaný v tele, čo znamená, že blokuje určité signály v centrálnom nervovom systéme, aby zabránili nadmer

Ginkgo biloba - 6 účinkov na zdravie

Ginkgo biloba obsahuje komplex prírodných aktívnych látok, ktoré majú priaznivý vplyv na ľudské zdravie. Hlavnou zložkou sú tzv. flavonoidy, medzi kto

Glukozamín a jeho vplyv na zdravie

Glukozamín je zlúčenina nachádzajúca sa prirodzene v tele, produkovaná z fruktózy a aminokyseliny glutamínu. Glukozamín je potrebný na výrobu glykozam

Goji (kustovnica čínska)

Plody goji sa v tradičnej čínskej medicíne používajú už viac ako 2000 rokov vďaka svojej schopnosti pomáhať v boji proti chorobám, zlepšovať trávenie

Gotu Kola

Gotu Kola sa po tisíce rokov používa na zlepšenie duševnej čistoty, na zníženie úzkosti a stresu, zlepšuje žilovú nedostatočnosť a pomáha prie liečbe

Guduchi - 5 účinkov na zdravie

Guduchi sa v ajurvéde považuje za bylinu nesmrteľnosti. Obsahuje zložky posilňujúce imunitu, udržuje zdravú pečeň, pomáha pri detoxikácii a znižuje hl

Hliva ustricová - 7 účinkov na zdravie

Hliva ustricová nie je len vynikajúca jedlá huba, ale je tiež mimoriadne výživná a plná antioxidantov.

Horny Goat (Epimedium sagittatum)

Odborníci na TCM už po stáročia používajú listy horny goat ako afrodiziakum na zlepšenie sexuálneho zdravia a tiež na liečbu rôznych problémov, ako je

Hroznové jadierka a ich vplyv na zdravie

Hrozno má dlhú históriu liečivých použití, už od starovekého Grécka ľudia používali hrozno na liečivé účely.

Chlorella - 6 účinkov na zdravie

V posledných rokoch sa chlorella uvádza na trh ako „superpotravina“, ktorá viaže ťažké kovy a pomáha pri detoxe, zlepšuje imunitný systém a pomáha zni

Chondroitín

Chondroitín je chemická látka nachádzajúca sa predovšetkým v kĺbových chrupavkách. Forma chondroitínu, známa ako chondroitín sulfát, sa vyrába z živoč

Jablčný ocot - 5 účinkov na zdravie

Jablčný ocot, ako aj tablety z neho vyrobené, môže napomáhať chudnutiu, zníženiu cholesterolu a zníženiu hladiny cukru v krvi.

Jačmeň a jeho vplyv na zdravie

Jačmeň má množstvo zdravotných výhod vrátane úľavy od ulceróznej kolitídy a posilnenia imunitného systému. Tiež udržuje zdravú pokožku, má omladzujúce

Kardamón - 7 účinkov na zdravie

Kardamón obsahuje prírodné zlúčeniny s antioxidačnými vlastnosťami, ktoré sú dôležité pri prevencii mnohých chronických chorôb.

Kava Kava

Kava kava je rastlina tradične používaná ako omamný nápoj a môže sa používať aj na liečbu úzkosti, stresu, nespavosti a iných porúch. Vysoké dávky kav

Kelp - 5 účinkov na zdravie

Kelp sa často nazýva„ superpotravina z mora “, pretože má 10-krát viac vápnika ako mlieko a viac vitamínu C ako pomaranče.

Kolagén

Mnoho ľudí pozná kolagén pre jeho úlohu pri podpore zdravia a vitality pokožky. Málokto však vie, že môže pomôcť aj pri podpore ďalších oblastí zdravi

Krídlatka japonská a jej vplyv na zdravie

Krídlatka japonská je veľmi cenená hlavne kvôli obsahu resveratrolu, ktorý ponúka skvelé zdravotné výhody.

Kurkuma

Kurkuma môže byť najúčinnejším doplnkom výživy, aký existuje. Mnoho kvalitných štúdií ukazuje, že má zásadné výhody pre vaše telo aj mozog.

Kutki

Vďaka množstvu základných bioaktívnych zložiek a množstvu terapeutických vlastností sa kutki široko používa na liečbu mnohých chorôb.

Kvercetín

Kvercetín je flavonoid, ktorý pomáa zvýšiť imunitu, bojovať proti zápalu i alergiám a pomáha udržiavať všeobecné zdravie.

Laktoferín - 7 účinkov na zdravie

Laktoferín je multifunkčný proteín, ktorý patrí do skupiny nosičov stopových prvkov v krvi (meď, železo, zinok). V malom množstve sa nachádza vo všetk

Lecitín

Lecitínu sa pripisujú početné funkčné úlohy. Zúčastňuje sa aktívne tak na anabolickej výmeny lipidov (syntéza a rozdeľovanie lipidov), ako aj na kata

L-lyzín

L-lyzín má antivírusové účinky, ktoré pomáhajú liečiť opary. Pomáha tiež telu zadržiavať vápnik, zlepšuje hojenie rán a hrá úlohu pri znižovaní úzkost

Luteín

Oči potrebujú pre optimálne zdravie rôzne výživné látky. Jednou z kľúčových výživných látok pre zdravie očí je luteín, karotenoid s protizápalovými vl

Ľanový olej a jeho vplyv na zdravie

Ľanový olej používajú ľudia už tisíce rokov a má celý rad zdravotných výhod.

Ľubovník bodkovaný

Ľubovník bodkovaný je úžasná bylina používaná predovšetkým na zmiernenie prejavov depresie.

Maca

Maca v posledných rokoch získava na popularite a tradične sa používa na zvýšenie plodnosti a pohlavného styku.

Masticha a jej vplyv na zdravie

Masticha sa od čias starovekého Grécka používa na podporu trávenia, na liečbu baktérie Helicobacter pylori a na liečbu paradentózy.

Melatonín - 5 účinkov na zdravie

Melatonínové doplnky sú široko dostupné a môžu byť účinné pri poruchách cirkadiánneho rytmu. Zjednodušene povedané, cirkadiánny rytmus sú vnútorné hod

Moringa

Moringa je "zázračný strom", ktorého listy sú zdrojom mnohých základných živín. Je tiež bohatá na antioxidanty, ako je vitamín C, kvercetín i kyselina

MSM (metylsulfonylmetán)

Výskum ukazuje, že MSM môže pomôcť pri znižovaní bolesti kĺbov, zmierňovaní zápalov a príznakov alergie, zlepšovaní zdravia pokožky a urýchlení zotave

Mumio

Mumio obsahuje kyselinu fulvovú a viac ako 84 minerálov, preto ponúka množstvo zdravotných výhod. Môže fungovať ako antioxidant na zlepšenie imunity,

NAC (N-acetylcysteín)

Jednou z najdôležitejších úloh NAC je pomôcť telu doplniť zásoby glutatiónu. Ako jeden z najsilnejších antioxidantov vo vašom tele, glutatión pomáha z

Nattokináza

Nattokináza je enzým, ktorý pomáha predchádzať vzniku krvných zrazenín, ateroskleróze a pomáha znižovať krvný tlak.

Neem

Listy neemu obsahujú viac ako 130 rôznych druhov biologických zlúčenín, ktoré pomáhajú ničiť rakovinové bunky a škodlivé baktérie, pomáhajú chrániť te

Noni

Noni sa tradične používa na znižovanie krvného tlaku, ako analgetikum a antidepresívum a má antibakteriálne, protiplesňové, antivírusové vlastnosti.

Olej z čiernej rasce

Olej z čiernej rasce sa v tradičnej medicíne používa už viac ako 2 000 rokov kvôli mnohým terapeutickým výhodám.

Oreganový olej

Oreganový olej je účinné prírodné antibiotikum, protiplesňové činidlo a silný antioxidant, ktorý pomáha chrániť telo pred poškodením voľnými radikálmi

Pivovarské kvasnice

Pivovarské kvasnice sú potravina bohatá na živiny, ktorá má veľa zdravotných výhod. Tento produkt je vhodný pre črevá, môže zvýšiť energiu a udržať zd

Psyllium

Psyllium je dokonalý prírodný spôsob, ako pravidelne zvýšiť príjem vlákniny a tým znížiť pravdepodobnosť zápchy.

Pupalka dvojročná a jej vplyv na zdravie

Pupalkový olej pomáha zmierniť príznaky menopauzy i PMS, zmierňuje bolesti nervov spojené s cukrovkou, zmierňuje bolesti kostí i ekzém.

Reishi

Huba reishi je prezývaná ako „huba nesmrteľnosti“ pre svoje primárne posilňovanie imunity a protirakovinové vlastnosti.

Resveratrol

Resveratrol je silný antioxidant pomáhajúci brániť poškodeniu buniek voľnými radikálmi, ktoré môžu viesť k vzniku rakoviny, starnutiu a degenerácií mo

Rhodiola - bojovník proti stresu, depresii a únave

Rhodiola sa celé storočia používa na liečbu úzkosti, únavy, depresie a na zníženie stresu.

Rutín

Rutín je silný antioxidant, ktorý pomáha znižovať zápal, zlepšovať prietok krvi, posilňuje zdravie srdca i mozgu.

SAMe (S-adenozylmetionín)

SAMe môže zmierniť depresiu, pomáha pri liečbe osteoartrózy a taktiež pomáha chrániť pečeň.

Saw Palmetto a jeho vplyv na zdravie

Doplnky saw palmetto sú jedným z najčastejšie konzumovaných doplnkov u mužov s rakovinou prostaty a benígnou hyperpláziou prostaty.

Senovka grécka

Semená senovky gréckej sa bežne používajú pri varení a ako ľudový alebo tradičný liek na cukrovku a stratu chuti do jedla, ako aj na stimuláciu tvorby

Shatavari

Shatavari je bylina, ktorá bola označovaná ako „kráľovná bylín“, sa už po stáročia používa ako vyvažovač hormónov a všeobecné tonikum na povzbudenie z

Spirulina

Spirulina patrí medzi najobľúbenejšie doplnky na svete. Pomáha vyrovnávať hladinu cukru v krvi, znižovať cholesterol, odstraňovať ťažké kovy z tela a

Šalvia lekárska

V posledných rokoch vedci skúmali, ako efektívne môžu byť šalvia alebo výťažky zo šalvie pri prevencii alebo liečbe niektorých bežných zdravotných pro

Šáchor hľuznatý

Koreň rastliny šáchora je už mnoho rokov vysoko cenený v tradičnej čínskej medicíne a indickej ajurvédskej medicíne pre svoje liečivé vlastnosti. Táto

Škoricový extrakt - 12 účinkov na zdravie

Škorica je nielen korenie ale aj výživový doplnok pomáhajúci pri liečbe cukrovky 2. typu, metabolických porúch, pomáha znižovať cholesterol, navyše má

Tribulus

Tribulus je bylinka, ktorá sa už dlhé roky používa na zlepšenie erektilnej dysfunkcie, na zvýšenie libida a môže dokonca bojovať aj proti cukrovke.

Triphala

Triphala pomáha pri liečbe cukrovky 2. typu, udržuje zdravé trávenie a zdravú ústnu dutinu, pomáha pri katarakte a chudnutí.

Uňa de Gato

Uňa de Gato je bylina dôležitá v tradičnej peruánskej medicíne, ktorá sa používa na liečenie mnohých chorôb.

Yucca

Koreň yucca je bohatý na kalórie, sacharidy a vitamín C a vďaka širokej škále mikroživín a antioxidantov má dlhý zoznam potenciálnych prínosov pre zdr

Ženšen

Ženšen je populárny bylinný liek, ktorý sa najčastejšie používa na prekonanie únavy a obnovenie vitality.

Aminokyseliny

Alanín - 5 účinkov na zdravie

Alanín je aminokyselina, ktorá hrá úlohu pri premene cukru na energiu, udržuje zdravú hladinu cholesterolu, pomáha budovať svalstvo a podporuje zdravi

Arginín - 5 účinkov na zdravie

Jedným z dôvodov, prečo ľudia užívajú arginín ako doplnok, je jeho schopnosť zlepšovať prietok krvi a jej cirkuláciu. Pomáha tiež zvyšovať fyzický výk

Asparagín - 5 účinkov na zdravie

Aminokyselina asparagín pomáha zlepšovať športový výkon, udržiavať zdravý mozog i metabolizmus.

Asparágová kyselina - 4 účinky na zdravie

Kyselina asparágová podporuje funkciu nervového systému, zvyšuje produkciu a uvoľňovanie hormónov a pomáha zvýšiť mužskú plodnosť.

Cysteín - 3 účinkky na zdravie

Cysteín pomáha pri liečbe cukrovky a kolitídy a bráni nadmernej produkcii voľných radikálov.

Fenylalanín - 5 účinkov na zdravie

Táto rozhodujúca zlúčenina je absolútne nevyhnutná pre niekoľko aspektov zdravia a hrá ústrednú úlohu pri udržiavaní normálneho rastu a vývoja.

Glutamín - 7 účinkov na zdravie

Glutamín je jeden z troch najlepších odporúčaných doplnkov na liečbu netesného čreva a / alebo budovanie štíhleho tela.

Glutámová kyselina - 6 účinkov na zdravie

Kyselina glutámová je zapojená do mnohých procesov v tele, preto môže byť prospešná pre rôzne oblasti zdravia. Je prospešná nielen pre športový výkon,

Glycín - 8 účinkov na zdravie

Glycín je aminokyselina, ktorá funguje ako stavebný blok určitých bielkovín, najmä kolagénu nachádzajúceho sa v pokožke, väzy, svaloch, kostiach a chr

Histidín - 6 účinkov na zdravie

Ako stavebný blok bielkovín a predchodca dôležitých biochemických produktov sa histidín podieľa na ochrane a liečbe pokožky, znižovaní zápalov a oxida

Izoleucín - 3 účinky na zdravie

Izoleucín je aminokyselina, ktorá hrá kľúčovú úlohu pri tvorbe bielkovín, štiepení potravy a poskytovaní energie a zároveň napomáha rastu a hojeniu sv

Leucín - 6 účinkov na zdravie

Leucín je obľúbený medzi kulturistami aj profesionálnymi športovcami pre svoju neuveriteľnú schopnosť naštartovať svalovú hmotu a zlepšiť športový výk

L-karnitín

Karnitín je typ aminokyseliny, ktorý prospieva úrovni energie a z tohto dôvodu mnohí užívajú karnitín ako doplnok na chudnutie.

Lyzín - 6 účinkov na zdravie

Ľudia už roky používajú L-lyzín na liečbu vírusu herpes a na zotavenie z tréningu. Ako sa ukázalo, táto aminokyselina je dobrá nielen na tieto dve vec

Metionín - 4 účinky na zdravie

Metionín je aminokyselina, ktorá v tele produkuje niekoľko dôležitých molekúl. Tieto molekuly sú nevyhnutné pre správne fungovanie buniek.

Prolín - 5 účinkov na zdravie

Prolín je aminokyselina, ktorá sa podieľa na syntéze kolagénu a dostatok kolagénu podporuje celkové zdravie, vrátane kĺbov, svalov, zubov, kože, kostí

Serín - 7 účinkov na zdravie

Serín hrá dôležitú úlohu vo funkcii mozgu a zdraví centrálneho nervového systému. Jednou z mnohých výhod serínu je jeho funkcia pri tvorbe fosfolipido

Treonín - 7 účinkov na zdravie

Medzi výhody treonínu patrí jeho schopnosť podporovať zdravie tráviaceho traktu, posilňovať imunitný systém, zlepšovať svalovú silu, znižovať svalové

Tryptofán - 3 účinky na zdravie

Keď skonzumujete L-tryptofán, vaše telo ho absorbuje a zmení ho, aby sa z neho nakoniec stal hormón nazývaný serotonín (hormón dobrej nálady).

Tyrozín - 3 účinky na zdravie

Tyrozín sa metabolizuje na produkciu katecholamínov, ako je dopamín a adrenalín a používa sa tiež pri výrobe hormónov štítnej žľazy.

Valín - 5 účinkov na zdravie

Valín dodáva do svalov glukózu, čo pomáha predchádzať poškodeniu svalov pri intenzívnom cvičení - to znamená, že sa môžete vrátiť späť do posilňovne r