Hypertenzia je hlavným rizikovým faktorom pre srdcové choroby a mozgovú príhodu. Doterajšie štúdie však zistili, že suplementácia horčíka znižuje krvný tlak, v lepšom prípade iba v malom rozsahu. Metaanalýza 12 klinických štúdií zistila, že suplementácia horčíka po dobu 8–26 týždňov u 545 účastníkov hypertenzie mala za následok iba malé zníženie (2,2 mmHg) diastolického tlaku. Dávka horčíka sa pohybovala od približne 243 do 973 mg / deň. Autori ďalšej metaanalýzy 22 štúdií s 1 173 normotenznými a hypertenznými dospelými dospeli k záveru, že suplementácia horčíkom po dobu 3–24 týždňov znížila systolický krvný tlak o 3–4 mmHg a diastolický krvný tlak o 2–3 mmHg. Účinky boli o niečo väčšie, keď doplnkový príjem horčíka účastníkmi deviatich skúšok crossover-design prekročil 370 mg / deň. Ukázalo sa, že strava obsahujúca viac horčíka v dôsledku pridania ovocia a zeleniny, viac nízkotučných alebo odtučnených mliečnych výrobkov a celkovo menej tuku znížila systolický a diastolický krvný tlak v priemere o 5,5, respektíve 3,0 mmHg. Táto diéta na zastavenie hypertenzie (DASH) však tiež zvyšuje príjem ďalších živín, ako je draslík a vápnik, ktoré súvisia so znížením krvného tlaku, takže nie je možné určiť nezávislý príspevok horčíka.
Niekoľko prospektívnych štúdií skúmalo súvislosti medzi príjmom horčíka a srdcovými chorobami. Štúdia - Riziko aterosklerózy v komunitách - hodnotila rizikové faktory srdcových chorôb a hladiny sérového horčíka v skupine 14 232 bielych a afroamerických mužov a žien vo veku od 45 do 64 rokov na základnej úrovni. Počas priemeru 12 rokov sledovania mali jedinci v najvyššom kvartile normálneho fyziologického rozsahu sérového horčíka (najmenej 0,88 mmol / l) o 38% nižšie riziko náhlej srdcovej smrti v porovnaní s jedincami v najnižšom kvartile ( 0,75 mmol / l alebo menej). Príjem horčíka v potrave však nemal žiadnu súvislosť s rizikom náhlej srdcovej smrti. Ďalšia prospektívna štúdia sledovala 88 375 sestier v Spojených štátoch, aby zistili, či hladiny sérového horčíka merané na začiatku štúdie a príjem horčíka z potravy a doplnkov hodnotený každé 2 až 4 roky súviseli s náhlou srdcovou smrťou počas 26 rokov sledovania. U žien s najvyšším výskytom v porovnaní s najnižším kvartilom požitých a plazmatických koncentrácií horčíka bolo riziko náhlej srdcovej smrti nižšie o 34% a 77%. Ďalšia prospektívna populačná štúdia so 7 664 dospelými vo veku 20 až 75 rokov v Holandsku, ktorí nemali kardiovaskulárne choroby, zistila, že nízke hladiny vylučovania horčíka v moči (pre nízky príjem horčíka v potrave) boli spojené s vyšším rizikom ischemickej choroby srdca v porovnaní s mediánom sledovacieho obdobia 10,5 roka. Plazmatické koncentrácie horčíka nesúviseli s rizikom ischemickej choroby srdca. Systematický prehľad a metaanalýza prospektívnych štúdií zistili, že vyššie hladiny horčíka v sére boli významne spojené s nižším rizikom kardiovaskulárnych ochorení a vyšší príjem horčíka v potrave (až do približne 250 mg / deň) súvisel s významne nižším rizikom ischemická choroba srdca spôsobená zníženým prívodom krvi do srdcového svalu.
Vyšší príjem horčíka môže znížiť riziko mozgovej príhody. V metaanalýze 7 prospektívnych štúdií s celkovým počtom 241 378 účastníkov bolo ďalších 100 mg / deň horčíka v strave spojené s 8% zníženým rizikom celkovej cievnej mozgovej príhody, najmä skôr ischemickej ako hemoragickej cievnej mozgovej príhody. Jedným z obmedzení takýchto pozorovacích štúdií je však možnosť zámeny s inými výživnými látkami alebo zložkami stravy, ktoré by tiež mohli ovplyvniť riziko mozgovej príhody.
Je potrebné rozsiahle a dobre koncipované klinické skúšanie, aby sa lepšie porozumelo prínosu horčíka z potravy a potravinových doplnkov pre zdravie srdca a primárnu prevenciu kardiovaskulárnych chorôb.
zdroj: ods.od.nih.gov